南方冬天洗澡多久洗一次好

南方冬天洗澡多久洗一次好，洗澡是生活中每天都会做的事情，很多人会几天洗一次，有的热你就天天洗，南方和北方洗澡是不一样的，那么， 下面一起来看看南方冬天洗澡多久洗一次好。

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南方冬天洗澡多久洗一次好

《中国皮肤清洁指南》中介绍，老年人由于皮肤比较干燥，新陈代谢比较缓慢，如果是炎热的夏天，那么2天洗一次比较好，如果是冬季，天气寒冷，气温干燥，那就1～2周洗一次就可以了。以免皮肤上的天然油脂过度脱落，造成皮肤瘙痒。而作为青年人，正常的间隔时间是1～2天。

冬天洗澡太勤的坏处

洗澡太勤对皮肤也有一定的危害。冬天洗澡太频繁，而且每次都用沐浴露或者是肥皂的话，那么洗澡的时候不仅是把油脂洗掉，皮脂腺分泌的那一层皮脂也会一起被洗掉，这也是为什么刚洗完澡，觉得很清爽，但是过一会就会发现皮肤有瘙痒干燥的原因!

冬天过度清洁，会导致皮肤干燥的问题，多发于老年人，因为老年人皮肤萎缩，加上皮脂腺分泌功能退化，而且冬天空气本来就比较干燥，所以老年人皮肤干燥的问题尤为明显，一到冬天，只要轻轻在皮肤上一抓就会有很多小白皮屑，还常常伴有瘙痒的情况!

其实人体的免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的`抵抗力，如果太爱干净，免疫系统得不到锻炼，免疫力就会越来越差，所以越爱干净的人冬天可能越容易生病。

冬天不爱洗澡也是不对的

冬天虽然冷，要是老是不洗澡，频率半个月-一个月一次，那首先身上会多一层泥，堵塞毛孔;

其次，身上会有味道，不仅自己闻起来难受，还会影响到你与人交往;

第三，衣服和皮肤上都容易沾染病菌，长时间不洗澡容易被传染。

还有更多弊端，欢迎大家补充。

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不管南方北方，冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适。

冬季洗澡的五个“不宜”

1、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

2、洗澡不易太勤

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议:①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

3、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议:盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

4、洗澡水温不宜过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。

建议:水温24℃到29℃为宜。

5、不宜用含碱量高的沐浴液和香皂

我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适。

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冬天多久洗一次澡最科学？

一般来讲，从科学的角度上来讲，年轻人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。

由于在进入冬季后，天气比较干燥，皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒，特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，让皮肤表面的屏障功能有所减退，在这种情况下如果没有多加注意，还让自己频繁洗澡，就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒，甚至会发生皮肤疾病。

在年轻人身上也经常会见到这种现象，他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤，导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。

因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根据自己的年龄来选择适合的天数，而如果过度忍受不了，在洗澡后要让自己全身涂满润肤露，避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。

在冬季洗澡有哪些注意事项？

一、避免紧锁出门窗

在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗，害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷，但要注意如果是使用燃气热水器洗澡，这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的，所以窗户要适当打开，让一氧化碳能排出，避免发生中毒。

二、洗澡的时间不能过长

在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水，暖暖的热水让人很容易流连忘返，不舍得离开，但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象，特别是一些中老年人，容易诱发心脑血管疾病，所以要尽量控制好洗澡的时间。

三、水温不能太高

在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加，所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右，而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服，避免冷热交替让血管收缩。

总的来讲，在冬季并不需要天天洗澡，所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤，导致皮肤过于干燥，发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项，要让自己了解才能避免防止意外。