冬天南方多久洗一次澡最好

冬天南方多久洗一次澡最好，冬季，不少人感到皮肤瘙痒，不少人不知道冬天南方多久洗一次澡最好，小编为大家整理好了冬天南方多久洗一次澡最好的相关资料，一起来看看吧。

冬天南方多久洗一次澡最好1

特别是冬天,天气寒冷,一天洗一次或者两三天洗一次,保持身体特殊部位干净清洁,都是正常的。

冬天几天洗一次澡合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

最后，浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

冬天洗澡的注意事项

1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

2、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

3、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

4、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。

5、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时增加救援难度。洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

6、不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

7、有人误以为洗热水澡可解酒，其实这会加剧心脏缺血。因此饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后，体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗，使体温降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致低血糖、休克，严重时可致命。

8、冬季洗澡宜选保湿型浴液。在冬季洗澡，不宜用香皂刺激皮肤，尽可能使用浴液，尽量选用保湿型的。洗浴后应趁热在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。

冬天南方多久洗一次澡最好2

是否应该每天都洗澡？

这是很多人存在的一种“做法”。其实，并不建议大家每日都洗澡，您要明确洗发水、沐浴乳虽然安全，但是它们的存在不仅会带走您身体表面的“脏东西”，同时还会带走您的“皮脂”。皮脂是皮肤表面类似一种“油”的物质，它的存在能够保护皮肤，可以减少皮表层的水分蒸发。

言于此，如果您的洗澡频率过高，那无疑会让您的皮肤更加干燥，甚至会增加瘙痒等问题的出现概率。

冬天，隔多久洗一次澡更健康（科学）？

其实，这个时间并没有“严格规定”，请您根据自己的实际情况（工作类型、身体的代谢程度、外界温度等）制定。

之前中国皮肤科协发布过一则《中国皮肤清洁指南》，该指南建议一般情况下可以2—3天洗澡一次，在寒冷的冬天或者干燥天气成年人可以3—5天洗澡一次，老年人建议5—7天洗澡一次；一般经常运动的人群或者炎热的夏季可以每天洗澡。

洗澡的时间不应该过长：

这是许多人存在的一个“误区点”，洗澡时间其实并不应该太长，一般建议控制在10分钟以内，老年人可以适当延长（不建议超过20分钟）。

洗澡，一个健康顺序送给您：

洗澡，其实也是有顺序的，您可能认为从上往下洗很不错，其实而言并非如此。建议您可以“先洗脸，再洗身体，最后再去洗头”。

至于说原因，空气中的灰尘、杂质等脏东西更容易附着在您面部毛孔中，建议可以在洗澡的第一时间将这些物质清除掉（热坏境可以让您的毛孔扩张）。另外，头皮的血管相对丰富，直接淋水冲洗不免会增加刺激，特别对于一些老年人而言，甚至会增加心脑血管疾病的发生风险，所以建议您最后再洗头，全身都适应温度之后，“洗头”才会变得更加安全。

不必每次洗澡都“搓泥”：

搓泥对于身体本身是一件存在伤害的事情，不建议各位每次洗澡的过程中都搓出来泥，搓泥这个习惯会搓掉您的皮脂层，甚至会搓掉角质层，这样其实是减弱了对于外界有害物质的.屏障。

洗完澡并不建议马上睡觉：

这是很多人喜欢的一种“舒服习惯”，特别对于一些男性朋友而言。但是洗澡之后您皮肤的毛细血管本身存在扩张，全身的血流速度加快，身体会进入清醒状态，此时其实更不容易入睡；建议您在洗澡后1—2小时后再入睡。

冬天南方多久洗一次澡最好3

对于冬天几天洗一次澡这个问题，其实不同地区还是有差异的，南方和北方也略有不同。许多人认为南方人一定是每天都要洗澡的，但是这不是绝对的，这是因各种条件所决定的，接下来说一下我自身的经历吧。

我出生于南方的`农村，小时候家里条件不是太好，没有所谓热水器这样的东西，冬天想要洗个热水澡，就得用柴火烧水。但那时候柴火主要是用来烧饭的，可没有多余的柴火烧水的。

所以冬天不可能每天都洗热水澡的，基本3天左右才可以洗一次热水澡，但是生在农村的娃，每天都喜欢上蹿下跳，晚上回来的时候基本都是脏兮兮的。太脏了自己也受不了，于是那时候许多小伙伴养成了一个技能，那就是大冬天洗冷水澡，我也不例外。

那时候直接从井里打一桶水，直接从头浇到脚，那酸爽的感觉，一开始身体是在不停颤抖，但是冲完之后，身体反而有种暖洋洋的感觉，甚至能看到皮肤表皮有一丝丝白烟飘出，不知道是什么原理。

如果是在怕冷的话，大人们会用一个大盘装满水，白天放在太阳底下照射，晚上的时候再用这些水洗澡。虽然还是冷，但是比打上来的井水要暖和得多。

现在在城里生活，冬天基本是不敢洗冷水澡了，冬天的话大部分都是1天洗一次，偶尔也会俩三天洗一次，基本上是不会超过三天的。身边的朋友也不会说因为怕冷而长时间不洗澡的，在我这些南方朋友中，最长不洗澡的时间是一周，基本旁人都能闻到有味了。

我也问过一些生活在北方的朋友，他们说冬天一周洗一次是比较常见的，有些人也喜欢半个月才洗一次。或许是气候不同，南北方在冬天洗澡这一方面确实有所差异。

不过这也不是绝对的，在读书的时候，有一个北方的室友，他就喜欢天天洗澡，哪怕天再冷也要洗。这也和个人的生活习惯有关，有些人觉得一天不洗就浑身难受，感觉总有种不舒服的感觉，而有些人则没有这种感觉，他们认为自己舒服合适就行了。

所以冬天几天洗一次澡，也是因人而异。像一些人汗腺比较发达的，那么洗澡就该频繁一点，不然会容易滋生细菌；一些干爽体质的人，则不必要每天都洗澡，如果洗澡太过频繁，也会带来一些问题。

那么几天洗一次比较科学呢？一般来说冬天2~3天洗一次澡最科学，而对于体质弱一点的老人来说4~5天洗一次即可。

其实在洗澡的时候也有几点需要我们注意：

第一点要防止一氧化碳中毒。每年冬天的时候都有这样的新闻报道，前段时间也报道过类似的消息。使用燃气热水器的时候一定要注意安全，浴室一定要通风，使用燃气热水器的时候最好开排气扇，不要因为怕冷紧闭门窗。

第二点要防止浴室地滑，不小心摔倒也会酿成严重后果。之前朋友的同事就是这样，差点要了他的性命。那天他同事喝了一点酒，准备洗完澡就去睡，结果没站稳不小心摔倒了，前额都摔肿了，还流了不少血。幸亏他老婆听到声响将他送到医院，不然后果不堪设想。

第三点洗澡时水温不要过高。有些朋友冬天洗澡的时候喜欢将水温调得很高，其实这样对身体并不好。如果水温过高，那么会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧，最适宜的温度在37℃到42℃之间，温度不能过高。

洗完澡要尽快穿好衣服，洗澡时间也不宜过长。许多朋友冬天洗澡的时候，有种不想停下来的感觉，贪恋热水的温暖。其实该面对的还是要面对，只要你赶快擦干身子，穿好衣服，其实也没有那么冷。

其实冬天几天洗一次澡还是根据个人具体情况而定，只要自己科学洗澡，能保持自身清洁，那么就是适合自己的。全身舒适也能让自己保持一个愉悦的心情，更加有利于我们工作生活。