穿错内衣有"胸险" 夏季乳房保健6攻略

美丽的乳房，让女人变得更加婀娜多姿、妩媚迷人。而现实中，“胸部平坦”、“胸部没弹性”、“胸部下垂”等问题却总困扰着我们。如何让自己胸部保持青春挺拔？下面，康教授教你生活6大攻略，疏通血气，防止乳房衰老，提高乳房魅力指数。

中医认为，女人的一生，在很多关键点都跟气血有关。乳房是女人气足、血足，以致冲脉散于胸中的产物。要想拥有傲人的胸部，一定要有好气血，否则营养物质就无法到达胸部，乳房也无法健康成长！

下面教你如何在生活中保养胸部提高魅力指数。

「选内衣是个技术活儿！」

文胸是最直接接触和保护我们胸部的东西，所以选择合适的文胸对于胸部健美至关重要，但大多数女性通常都存在尺码上的误区。

内衣过大过小都是不合适的：

内衣过大，胸部肌肉失去依靠，就全靠气的运行来支撑，气若不足就很容易出现胸部下垂和外扩；

内衣过小，包裹不住胸部，就会挤压乳腺组织，导致气血运行不畅，甚至还会造成气血带着乳房组织的营养物质向腋窝移动，使胸部慢慢变小，“副乳”逐渐出现。

怎么选内衣：在选内衣时最好试穿一下，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩的钢托没有丝毫移位，就表示这件内衣合你“胸”。选的内衣最好是有肩带的，这样对胸部有一定的支撑作用，避免所有的支撑都靠胸部力量，可预防重力因素造成的胸部下垂。

「洗澡时，左三圈右三圈」

按摩可疏通经脉，促进经脉的气、血及淋巴液的循环，因此，适时适当地进行乳房按摩是很有必要的！它能活血化瘀，扩张血管，促进血液循环，为乳房送去所需的营养物质。按摩充分的话，还可以舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，预防乳房肌肤松弛、下垂。乳房组织在不断的刺激下还能逐渐发育膨胀。所以，乳房按摩当然要上上下下、左左右右都照顾到。

尽量选择淋浴：

在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部，最好用温水，每次冲洗1分钟以上。清洁完后，先把右手手掌紧密贴在左边乳房外侧和基底部，然后再把左手放在右手上面，由外向内按摩3次。再换右手贴在左乳上。

以同样的方式进行右侧乳房的按摩。接着，两只手掌托着左边乳房的基底部，垂直向上抬3次，再上抬右侧乳房。这样每天重复这组动作，每次做十多分钟，坚持做，就能让胸部保持挺拔。

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