百香果柠檬蜂蜜水禁忌

百香果柠檬蜂蜜水禁忌，身体的健康对于我们来说是非常重要的，当然心理健康也是一样，因为只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习，让自己效率翻倍。以下分享百香果柠檬蜂蜜水禁忌。

百香果柠檬蜂蜜水禁忌1

糖尿病人忌喝

百香果柠檬蜂蜜水味道酸甜，含有的糖分较高，适宜低糖、缺乏体力、疲劳的人群饮用，可快速提供能量，起到提升解乏的效果，但糖尿病人不能喝，否则会使自身血糖升高过快，会加重肾脏的负荷，还会加重病情，引起并发症的发生，建议日常糖尿病人不要喝任何饮料制品，喝白开水为主，适量喝些牛奶为佳。

肠胃疾病患者忌喝

百香果柠檬蜂蜜水含有的果酸、果糖吃后会刺激肠胃分泌大量胃酸，对于患有肠胃疾病的人群来说，胃酸分泌过多对胃粘膜、肠道都是不利的，会加重病情，引发肠胃疼痛不适，肠胃疾病者忌喝百香柠檬蜂蜜水。

忌空腹饮用

百香果柠檬蜂蜜水中含有丰富的酸性物质，而在空腹状态下没有其他食物的干预，其酸性成分更容易与胃壁接触，从而刺激胃粘膜，增加体内胃酸浓度，容易引起腹痛、腹泻等不适症状，因此百香果柠檬蜂蜜水空腹阶段忌喝，建议饭后一小时喝一杯，有助于促进食物消化，改善消化不良症状，对肠胃健康也有一定的益处。

忌过量饮用

百香果柠檬蜂蜜水适量喝清热解毒、滋阴润肺、润燥通便、生津开胃，但如过量饮用百香果柠檬蜂蜜水则会导致以下危害：

1、引起血糖升高

百香果柠檬蜂蜜水中的主要营养成分是糖类物质，例如：果糖、葡萄糖等，过量喝的话，葡萄糖等糖类物质会直接被身体吸收，升高血糖，一般人短时间的血糖升高影响并不大，可能会出现短暂的兴奋、口渴、多尿等情况，但是如果是糖尿病患者则可能会比较危险。

2、引起肠胃不适

百香果柠檬蜂蜜水中含有糖分和有机酸，糖分和有机酸都会促进胃酸的分泌，过量喝会引起胃酸增多，一些人胃酸增多就会觉得非常饿，想吃东西，有些人则会出现烧心、胃痛等情况，若是长期大量饮用可能会造成胃溃疡等疾病。

3、引起发胖

百香果柠檬蜂蜜水虽然热量不高，但过量喝人在短时间内血糖升高消耗不完，会在胰岛素的作用下合成脂肪和糖原储存起来，导致发胖，同时其开胃效果好，喝后可增加其他高热量食物的摄入，反而会影响减肥。

百香果柠檬蜂蜜水禁忌2

百香果柠檬蜂蜜水功效

百香果柠檬蜂蜜水是生活中常见的饮品，营养价值丰富。日常饮用百香果柠檬蜂蜜水可以为机体补充维生素C，还具有润肠通便等功效。

1、补充维生素C：百香果、柠檬及蜂蜜中，都含有较丰富的维生素C，饮用后有利于补充维生素C。吸收入人体的维生素C，能够清除体内自由基，起到抗氧化的作用。同时，维生素C还能起到调节肠道菌群以及解酒的作用；

2、润肠通便：蜂蜜中含有低聚果糖，柠檬中含有柠檬酸，百香果中含有膳食纤维，均可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等不适症状，加快机体新陈代谢的速度。

此外，百香果柠檬蜂蜜水酸甜可口，能起到生津止渴的作用。同时还能刺激胃酸分泌，增强食欲。但如果自身存在胃肠道反流性疾病或者胃酸分泌过多等情况，则应谨慎饮用，以免出现疾病或症状加重。

百香果柠檬蜂蜜水禁忌3

蜂蜜柠檬百香果

蜂蜜柠檬百香果的做法所有的材料和容器必须无水无油，容器和材料，案板和刀可以先洗好晾干。鸡蛋般大小的.柠檬12个，先用盐搓一下柠檬表皮，洗净后放进盐水泡10分钟

柠檬切片，这次买的柠檬表皮有很大的瑕疵，所以我只能柠檬去皮了，买到好的柠檬可以不去皮的，但我个人认为还是去皮比较好。因为不去皮的话表皮层下的白白得那层瓤会有些许的苦，片切薄一些，这样比较容易入味。

用牙签去籽，因为籽是苦的，所以必须去掉。

切开百香果，挖出里面的果肉接下来就可以装罐了，一层柠檬（可铺厚一点）一层百香果。然后倒入蜂蜜，蜂蜜漠过柠檬百香果即可，然后以此类推，继续一层柠檬一层百香果然后添加蜂蜜，直至罐子装满

盖上盖子，然后放进冰箱冷藏5天就可以喝了，喝的时候放入几片柠檬百香果然后加水（冰水热水都可以，热水的温度不能太高，会破坏蜂蜜的营养的）

百香果柠檬蜂蜜水禁忌4

百香果柠檬蜂蜜水制作方法：

1、将百香果用干净无水的勺子挖出放入瓶中备用。其实这是CC第一次买百香果，以前都是在外面喝百香果茶有吃到，特别喜欢嚼一颗颗的籽，喝的不是水，是趣味

但这是首次看到百香果里面是这样的， 将果肉全部挖出来后，空空的百香果壳也是好看的。

2、柠檬先用盐搓洗十几次直到能闻到柠檬香味，将表面的污渍清洗干净。然后用盐水泡三四分钟。这里需要强调一下，如果直接上手会有点痛，粗糙的汉子们不介意的话可以直接用手搓，小仙女们还是戴个手套最好。

3、将柠檬表面擦干，不要留有水迹。切成片状，尽可能切得薄一点，这样做出来的百香果蜂蜜柠檬就不会那么苦。还有就是一定一定一定（此处划重点）把柠檬籽扣出来，否则发酵后会很苦。

4、啦啦啦开始装瓶啦，按照一层蜂蜜一层柠檬一层百香果的顺序放置，最后一层用大量蜂蜜封顶。保持食材湿润，放进冰箱冷藏两三天就可以泡水喝啦~

放置的第一层，还能看到柠檬哟

超级无敌简单又美白的百香果柠檬蜂蜜水已诞生！！！

功效：

百香果：生津利咽、润肠通便、清肠健胃、促进代谢、消炎、提高免疫力等功效。

柠檬：解暑开胃、预防心血管疾病、常吃柠檬清热化痰、美白预防衰老、富含丰富的维C。

蜂蜜：调理肠胃，养气润肺，调经美白，日常保健。

小贴士：

1、这是一款没有什么死规定的饮品，可根据个人口感，喜欢喝甜一点就多放点蜂蜜，喜欢酸甜口味这个蜂蜜的量也是够了的。希望各位小仙女们在秋天也能白白的美。

2、一定要用温水泡着喝，如果用开水会破坏口感的。

3、制作出来的百香果蜂蜜柠檬水一定要放冰箱，放冰箱，冰箱！！！大概可以存放一个月左右，让那些不爱喝水的你们从此爱上喝水这件事儿。

总之百香果蜂蜜柠檬水这个尤物，啧啧不得了啦，经常食用它可以让你白成一道光