柠檬蜂蜜水的制作做法

柠檬蜂蜜水的做法制作，柠檬蜂蜜水不仅是养生的还是一种能够美白和减肥的作用，在平时的生活里也很受女生的喜爱，那么自己在家里要怎样制作柠檬蜂蜜水才好喝呢，现在跟大家分享柠檬蜂蜜水的制作做法。

柠檬蜂蜜水的制作做法1

自从养成健身的习惯，饮食有了很大改善，都是绿色健康营养为主，这是初次尝试柠檬蜂蜜水，感觉挺成功的，哈哈~长期喝美白养颜又有减肥功效。

食材清单

玻璃瓶一个

蜂蜜适量

柠檬1个

制作步骤

步骤1、1.首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时，去掉柠檬表皮的不干净物质，

步骤2、2.把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次，当然都是为了更干净卫生。

步骤3、3.把柠檬切片不薄不厚的，倒入适量蜂蜜在碗里，玻璃瓶底部铺一层蜂蜜

步骤4、4.把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里，柠檬片正反面都粘一下蜂蜜，再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置，如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS：蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬

步骤5、5.做到最后一步，放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净，密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。PS：每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里，最好用纯净水或者凉白开冲剂，这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的.营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好，还会失去原味，因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。

步骤6、6.哈哈~因为蜂蜜比较少，没来得及去买，所以第一次做这个，就先只用了一个柠檬，柠檬少玻璃瓶用的也比较小。刚刚好一个柠檬装满，蜂蜜也用完。

PS：柠檬数量蜂蜜数量可根据玻璃瓶大小来选定，当然尽量要用玻璃瓶喔~最好不用塑料的~

小贴士

1.柠檬蜂蜜水，美白养颜又有减肥功效，早晨起来空腹喝一杯对肠胃也有好处，总之好处多多，好的习惯要长期坚持才好，这样时间久了才能见效。希望大家喜欢~

柠檬蜂蜜水的制作做法2

　　柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水

蜂蜜柠檬水的做法

　　做法一

材料

新鲜柠檬，蜂蜜，水

做法

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬蜂蜜水的做法 怎样制作柠檬蜂蜜水

　　做法二

材料

柠檬干，蜂蜜

做法

1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

小诀窍

用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。

一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。

单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。