蜂蜜柠檬水的两种做法

蜂蜜柠檬水的两种做法，夏天来了，蜂蜜柠檬水是最好的选择，酸甜可口，色泽靓丽。不要低估这杯蜂蜜柠檬水。功效很大。可以补充维生素C，美白肌肤。用温水冲泡早餐有助于清胃，下午喝也能解渴。小编整理好蜂蜜柠檬水的两种做法的相关内容分享给你们,让我们一起来看看吧。

蜂蜜柠檬水的两种做法1

蜂蜜柠檬水的做法

1、食材： 柠檬半个、水、蜂蜜。

做法：把半个柠檬切片后放在500毫升水中， 煮20分钟后晾凉。 再加入蜂蜜饮用。

2、食材： 温水、蜂蜜、柠檬。

做法： 在一杯温蜂蜜中添加三茶匙柠檬汁。混合后后加入四分之一杯温水继续搅拌直到变得均匀。最后置于冰箱保存。每天上床睡觉前喝上1-2茶匙这种混合液能舒缓喉咙刺激并抑制咳嗽。

柠檬蜂蜜水成效

止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C，不但能避免癌症、食物中毒，还能下降胆固醇，消除疲惫，添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。

强化回忆

柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C，能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度。

消除疲惫和脚部酸痛

柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，作用奇佳。

增强抵抗力

柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸，可帮忙消化，推进造血功用，进步机体抵抗力，加快伤口康复。

柠檬蜂蜜水禁忌

1、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

2、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

3、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

4、由于蜂蜜柠檬水的'酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。

5、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

6、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

蜂蜜柠檬水的两种做法2

蜂蜜柠檬水的做法做法一

用水揉上新鲜的柠檬后，加适量的盐，用力揉搓，然后用水洗净，然后用水果刀切成薄片，每次切3到4片，直接放入杯中。。 然后放入约10克蜂蜜，然后倒入约50度的沸水，用筷子调匀，并调整饮用。

做法二

1.准备3到5个新鲜柠檬，准备200克蜂蜜，准备一个干净的玻璃瓶。 用盐将制备好的新鲜柠檬涂在表面，从果皮中取出果胶，然后用水洗净，切成薄片。

2，将柠檬片放入玻璃瓶中，底层，汇合后，放入适量蜂蜜，然后放一层柠檬片，然后放入蜂蜜，这样交替，直到玻璃瓶装满，然后密封 将其存放在冰箱中腌3至5天。

3，拿起柠檬后，每次取三片，放入杯中，然后用小勺取出适量的腌制蜂蜜水，然后用60度的温水补足，然后 自制蜂蜜柠檬水也做到了。

做法三

蜂蜜柠檬水也可以在生产过程中添加适量的苦瓜，以便它可以用来清除热量和火。 在制作过程中，你可以将新鲜的苦瓜放入果汁机挤出果汁，每次去20克，放入杯中，加入3至4片新鲜柠檬，每粒加20克蜂蜜，直接冲洗。 温水。