柠檬茶的功效与禁忌

柠檬茶的功效与禁忌，说到柠檬茶，每个人肯定都不陌生，柠檬茶是指以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。如今愈来愈多的人喜好喝柠檬茶了，现在分享柠檬茶的功效与禁忌。

柠檬茶的功效与禁忌1

柠檬茶的功效

柠檬果含柠檬酸、苹果酸等有机酸以及橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素c、b1、b2以及烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物资。所含的身分除了提供营养素外，还可增进胃中蛋白质剖析酶的排泄，增添胃肠蠕动，有助消化吸取。

汁有很强的杀菌作用以及克制子宫紧缩的功效，并能低落血脂。柠檬不但有软化肘部皮肤、颐养皮肤、美发的效用，并且另有下列几个用途:

明目:

天天清晨喝一杯热柠水的习气，分量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到肃清体内垃圾的作用。

润喉:

将柠檬汁以及一汤匙蜂蜜参加热水中，天天随时喝上几口，能起到润喉的作用。

提神:

在微凉的水中参加几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉快以及清香的味道立刻就会起到提神的作用。细致在直接日晒前，不要将其直接涂在皮肤上，不然会进步皮肤的敏感度。

稳定情绪:

在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在氛围中洋溢，芳香有利于集中精力，在沈思时也很有利。

资助影象:

在手帕上滴几滴柠檬汁，在影象时闻它的味道。在回想所违的工具时，也闻一闻味道DD大脑就会把这种使人痛快的`味道以及要违的资讯联络在一块儿。

如今愈来愈多的人喜好喝柠檬茶了，不但由于柠檬茶酸甜适口，还由于柠檬茶的效用与作用很奇特，柠檬茶是由优质香柠檬以及其他花卉搭配而成，柠檬茶带有柠檬清香，其甜味可以调。柠檬茶不但可以瘦身，使肠胃通畅。并且还富含维生素c，对于维持皮肤弹性起到首要作用。

中医药学以为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的效用。柠檬茶有生津止渴、清热解毒的效用，堪称是色香具佳的上等饮品。在寒冷的冬天泡饮一杯香甜的柠檬茶为生存增加几分兴趣，热柠檬茶加蜂蜜另有医治鼻炎的效用。

在五颜六色的生果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对于康健有很大的好处。柠檬茶的vc可渗透细胞肃清毒素及废料，囊括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物资排挤体外。

柠檬茶的禁忌

妊妇以及胃病者最佳制止服用，但肠胃无恙者，饭厥后一杯柠檬红茶可资助消化。柠檬红茶的效用不如单纯柠檬汁以及柠檬蜜糖，但不是说柠檬茶的效用欠好，而是柠檬红茶中的有效成分儿茶素被损坏，但有害物质却增多，并且红茶中的丹宁酸加之柠檬酸。

柠檬茶的搭配:玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香等。

柠檬茶的冲泡:掏出3-5片柠檬或者3-4棵柠檬草放入茶杯中，注入500ml的滚水(先倒水能包管柠檬草茶的颜色，也对比耐泡)静置3分钟，柠檬草香随之飘散开来。第一泡完将柠檬草掏出，以避免浸泡过久让茶汤变涩，并且适时掏出，可以让下次回冲时仍有香气。第二泡需7分钟，第三泡可延时至10分钟。

柠檬茶的功效与禁忌2

柠檬茶的做法

方法一：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐 ，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

方法二：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

柠檬茶的食疗价值

1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6、壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7、发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8、消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬茶的功效与作用

1、美白抗衰

平时多喝一些柠檬茶，可以吸收丰富的维生素C和维生素b1维生素b2和大量的柠檬酸，它们可以促进人体内酸性成分的代谢，维持人体内部的酸碱平衡，并能加速皮肤的新陈代谢。 ，抑制色素沉着，饮用不仅能美白，还能减少皱纹，延缓皮肤衰老。

2、清热化痰

柠檬茶中含有的维生素C和柠檬酸是天然的药用成分。 它们可以消除肺部和气管的炎症，扩张气管，稀释痰液，并停止咳嗽和痰。 此外，它是一种温和的饮料。 它可以有效地去除人体内的热毒。 夏季饮用可以清除热量和排毒，防止中暑，减少各种火灾症状的发生。

柠檬茶的禁忌

1、忌过量喝

虽然柠檬茶对人体有很多好处，但它也可以补充身体丰富的营养。 但是，有必要注意饮用时的量。 你不能过量喝柠檬茶，否则身体会吸收过多的酸性成分。 人体的消化功能被削弱，这对人体胃的健康是有害的。

2、胃病患者不宜喝

生命中胃酸过多，或患有胃溃疡和胃炎的人，不适合饮用柠檬茶。 这也是人们喝柠檬茶的重要禁忌，因为柠檬茶是一种特别酸性的饮料，可以促进胃酸。 分泌物，会对人的胃粘膜产生一定的刺激，如果这些患有胃病的人正在喝柠檬茶，就会使胃部恶化，这不利于病情的恢复。