柠檬绿茶的做法与功效是什么

柠檬绿茶的做法与功效是什么？现实生活中很多人都喝过柠檬绿茶，而喝这种茶对我们的身体也是有很多好处的，那么有些人想知道柠檬绿茶的做法与功效是什么？下面就一起来看看答案吧！

柠檬绿茶的做法与功效是什么1

取用3g的绿茶茶叶，再另外准备1个新鲜的柠檬，先使用适当的食用盐，搓洗一下柠檬的表皮，稍微去除柠檬的涩味之后，就可以将柠檬对半切开，取用2-3片的分量，然后再将3g的绿茶置放在玻璃杯中，然后加入85度左右的开水进行冲泡，浸润3分钟，过滤绿茶茶渣，只取用绿茶茶汤的部分，然后加入3片的柠檬片，再加入适当的白糖或者是蜂蜜进行调味就可以了。

柠檬绿茶的功效

有效美白肌肤

一款柠檬绿茶中，含有丰富的维生素，其中维生素C的含量更是不少的，大家可以通过适量饮用柠檬绿茶，充分吸收其中的维生素C，直达肌肤的深层位置，随之起到抑制黑色素沉淀，并且有效活化肌肤细胞，以及美白肌肤的功效。

有效刮油消脂

柠檬绿茶是一款功效奇特的刮油瘦身茶，利用绿茶中的大量茶碱以及咖啡碱，再加上柠檬中的大量酸性物质，可以有效将身体内的过量脂肪排出体外，从而起到消脂减肥，塑造完美身形的功效。

有效舒缓心情

一年四季都是非常适合饮用柠檬绿茶的，在秋冬的时候，建议大家可以饮用温热的柠檬绿茶，在夏日，大家也可以往柠檬绿茶中加入冰块，清爽的口感，可以让一款柠檬绿茶起到充分的舒缓心情，调节压力与情绪的功效。

可以发挥出强大功效的一款柠檬绿茶，没想到其制作的方法竟然是如此的简单，平日里大家的闲暇时候，可以约上身边的三五知己好友，一起做一款柠檬绿茶饮用了，试想一下，在阳光的午后，饮用清爽无比的柠檬绿茶，绝对是一件人生乐事与美事。

柠檬绿茶的做法与功效是什么2

将水烧开，水温是保证绿茶能否泡好的`关键之一。

看你选择绿茶的种类，选择用那种方法泡茶。因为是泡柠檬绿茶，个人推荐用杯泡法。杯泡法也分三种，如果是外形扁平光滑、不宜下沉的茶叶如龙井，使用下投法；外形纤细、不宜下沉的茶叶如黄山毛峰；外形紧结密实、易下称的茶叶如洞庭碧螺春，使用上投法。如果不懂，在下方留言。还有一种最简单的就是使用茶包。

我用的是龙井，使用的是下投法，先将茶叶拨入杯中，注入1/3的水，摇杯帮助茶叶吸收水的温度和湿度，然后将水注入至7分满。如图就是已经泡好的龙井茶

随后，将茶放置一边，冷却至四五十度。如果还没准备好柠檬，此时可以准备，挤柠檬汁或切片。如有买好的柠檬片就更不错了。

加入柠檬片稍加浸泡就可以喝了。你也可以选择先把茶水倒入另一个杯子，茶叶倒掉。如图是倒掉茶叶还加了蜂蜜的柠檬绿茶。

1、柠檬绿茶能减肥瘦身

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

2、柠檬绿茶能保护牙齿去除口臭

柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，它是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，它能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。