失眠的中医疗法有什么

失眠的中医疗法有什么，睡眠是身体自我修复的重要环节，良好的睡眠是可以保证我们的身体健康，每个人或多或少都有过失眠，如果长期失眠对我们的身体有一定的危害，需要及时进行治疗，下在来看看失眠的中医疗法有什么。

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中医养生治疗失眠需要辨证分型，然后对症用药，方能取得预期的治疗效果。 上述讲解希望对广大患者能有所帮助，而郑州长虹医院失眠抑郁康复治疗中心，专家组联合研制出“清肝解郁安神”疗法，这种疗法专治失眠、精神分裂、神经官能症（神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症）、疑病症，精神障碍等引起的神经综合症疗法；

对各种原因引起的入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，焦虑、烦躁、坐立不安等症状，具有疗程短、不复发、费用低等特点！ 现代中医“清肝解郁安神”疗法具有疏肝益肾健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳；

治疗与调理相结合，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，达到标本兼治的目的。

中医认为失眠的`发病多因情志所伤、饮食不节，或气血亏虚、劳逸失度等所致，脏腑气血失和，阴阳失调是其基本病机。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。治当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸合黄连阿胶汤、归脾汤、安神定志丸合酸枣仁汤等。

失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致，故清代王清任用血府逐瘀汤治疗。

通过上述的介绍，我们知道了失眠中医疗法有什么了，而且也知道中医是如何治疗失眠的，平时的时候我们生活的一些事情特别重要，要有乐观的情绪，特别是要在平时的时候多进行运动，一般在睡觉前是不宜喝茶水和咖啡的，最好是临睡前喝牛奶。

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失眠的中医治疗处方有什么

方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

方法二：

生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

方法四：

当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

方法五：

太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

通过以上的介绍，我们了解了失眠中医治疗的处方有什么，不过在我们有了失眠的情况后切按照上述药方自行用药治疗，毕竟每个人的情况不同所用到的药方也是不同的，在有失眠的情况后，我们要在医生的指导下用药治疗，可以做到对症治疗。

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改善失眠的方法

1、睡前喝一杯温牛奶。

如何解决失眠问题，众所周知，睡前喝牛奶是治疗失眠症的一种小偏方，不过喝安神助眠的牛奶也是很讲究的。睡觉之前喝一杯安神的牛奶温度不要过低，喝纯牛奶的包装最好是热到40度，假如是直接冲泡的牛奶，温度最好是45-47度以下。

2、伸展运动。

睡前做一些拉伸运动对睡眠有帮助，睡前拉伸运动有压腿和体前屈，还能做扩胸运动，比较简单的方法是做广播体操。广播操多是拉伸运动，而且运动量比较小，适合各年龄层运动。

3、在睡觉之前读书。

睡觉之前读书还可以达到治疗失眠的效果，不过要注意睡觉前要看的书必须是实体化的，同时睡觉前要看书的情节不要太波动。睡觉之前最好看看一些哲学类的书，这样的书就不会越看越入神，出现一定要一口气看完的情况，最好在睡前看一些这类书之后的心情可以得到平复，对失眠非常有好处。

4、听音乐睡觉。

睡觉前听歌还能帮助入睡，还能达到安神助睡眠的效果。睡觉之前听的歌曲必须让音乐变得舒服，而且声音要小一些，音乐过于波动过大，节奏快的音乐都会影响睡眠，而且很难有安眠的效果。睡觉前要听歌，要保证音乐的舒缓。

5、上床前放空。

如果想要提高睡眠质量，还需要注意在睡前放空，睡前放空也能帮助睡眠，就像睡前放空对治疗长期焦虑症引起的睡眠不好的朋友比较好。在就寝前放空可进行冥想或锻炼，冥想和运动都能发挥释放压力，缓解情绪。

6、按时睡觉。

对于睡眠不好的人来说，上床一定要定时，长时间睡眠不规律会导致失眠睡不好。因此，按时上床对于爱失眠的人来说非常重要，上床后最好能把手机关掉，手机也是现代人失眠的一个重要原因，因为手机的干扰会导致睡眠时间的不稳定。