秋冬季几天洗一次澡比较好

秋冬季几天洗一次澡比较好，寒冷的个冬季带来的不仅仅是冷风冷空气，还有干燥的皮肤，对于没有暖气的南方来说，冬天洗澡是一种挑战，下面和大家分享秋冬季几天洗一次澡比较好。

秋冬季几天洗一次澡比较好1

每周洗澡两到三次比较合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2—3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

错误习惯加剧瘙痒程度

很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现性欲较低和前列腺等状!因为2天一次最好,

秋冬季几天洗一次澡比较好2

秋天不需要天天洗澡

秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。

秋天出汗多可以天天洗

秋天具体多久洗一次澡，还是根据皮肤出汗的情况所决定。如果每天运动量较大，出汗较多，则可以适当增加洗澡频率。尤其是一些体力活工作者，或是在高温环境下的`工作者，则可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就够了，洗澡太频繁对皮肤也会不利的。

秋天天天洗澡的危害

令皮肤变干

在每次洗澡时，或多或少都会带走皮肤中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的话，清洁力度会更强，相应的带走皮肤中的水分也更多，秋天本身气候就比较干燥，如果天天洗澡皮肤很容易因此而变得更加干。

降低皮肤抵抗力

皮肤外层有一层油脂层，适当的油脂对于皮肤有着保护作用，而秋天本身皮肤出汗就少，出油也少，如果仍旧天天洗澡的话，很容易破坏皮肤的油脂曾，令保护皮肤的油脂也减少，从而降低皮肤自身的抵抗力，令皮肤出现瘙痒等症状。

加速皮肤老化

一般人们洗完脸都会记得护肤，但是却很少有人洗完澡记得护理身体，秋天本身气候较干燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破坏皮肤的油脂层，令皮肤变干燥，长期令皮肤处于干燥状态下，则很容易加速皮肤的老化。

秋天多久洗一次澡好

2-3天洗一次澡。

秋天正常的洗澡频率是2-3天一次，秋天的温度较适宜，属于不冷不热的天气，如果运动量不是很大的话，基本上一天是不会出什么汗的，只要皮肤不出汗，就不存在很多污垢，那么也就没必要天天洗，2-3天洗一次就够了，当然特殊情况除外。

洗澡的注意事项

1、秋天洗澡的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以防出现心脏大脑缺氧、缺血等症状。

2、秋天气候干燥，皮肤容易缺水，因此最好使用保湿性好的沐浴露洗澡，这种沐浴露不会带走皮肤中的水分。

3、秋天洗完澡后，最好能在五分钟内就涂抹身体乳，因为刚洗完澡，皮肤受清洁原因，会比较干燥紧绷，及时涂抹身体乳，能够为皮肤补充水分，并帮助滋养。身体皮肤跟脸部皮肤一样，也需要细心的护理，否则很容易出现干纹、脱皮等现象。

秋冬季几天洗一次澡比较好3

在冬季，有一种皮肤瘙痒症和皮脂的过度减少有关。很多人一到了冬天，皮肤上就会起小小的白色皮屑，同时还非常痒，其实，它产生的一个重要原因就是因为皮肤过度清洁和干燥。

一般情况下，皮肤会产生皮脂，它对皮肤有一定的保护作用，特别是可以防止皮肤过度干燥，同时对皮肤也有一定的防护作用，可以防止细菌侵入皮肤。冬天由于气温较低，皮脂分泌比较缓慢。如果每天进行清洗，会导致皮肤上的皮脂过少，从而引起干燥，同时还会增加细菌感染的几率。

因此，在冬天，其实是不适合天天都洗澡的。一般情况下，从保护皮肤的角度上来看，可以隔几天洗一次。同时，不同年龄阶段的人，间隔的时间也是不同的。

年轻可以2天洗一次

可以选择盆浴，也可以选择淋浴。盆浴的话，不过要超过15分钟，淋浴不要超过10分钟。洗澡的水温以40℃左右为宜，比体温稍高一点就行了。

研究显示，40℃以下的水是不会引起交感神经兴奋的，而是能够温和的扩张血管，促进血液循环，这样更利于身体健康。同时，合适的水温不会引起皮肤油脂的过度清洁，有利于防止皮肤干燥。

儿童一周2次为最宜

儿童由于发育不完全，皮肤厚度大概只有成年人的三分之一左右。由于皮肤的角质层在被水浸泡之后会变得更加松软，会导致皮肤愈发干燥。因此，儿童在冬天最好每周洗两次澡。

很多人在冬季给孩子洗澡时打开浴霸，觉得这样可以提高空气温度，防止感冒。其实，在给孩子洗澡最好不要开浴霸。浴霸的光线太强，容易伤害孩子的眼睛，同时会加在孩子体内水分的蒸发，让皮肤变得更加干燥。而且，孩子每次洗澡的时间不要超过10分钟。

老年人可以5天一次

老年人由于代谢降低，皮肤变薄，油脂较少，因此，淋浴的间隔时间可以更长。一般情况下，老年人可以5天洗一次澡。每次洗澡的时间不要超过5分钟。同时，由于老年人身体机能下降，神经功能衰退，手脚不够灵活，行动也比较迟缓，因此洗澡时动作要尽量慢一点。洗完澡后后喝一小杯温开水。

除了注意洗澡的间隔时间，另外，还要注意洗澡的时机。有三个时间段是不适合洗澡的：

剧烈运动后不宜洗澡

人在运动时，心率会加快，为了满足运动的需要，血液会大量流向肌肉。运动刚刚停下来时，身体还没有恢复平静状态。此时立马洗热水澡，身体在热水的刺激下，会加速皮肤的血管扩张，引起身体的器官供血量不足。

特别是当心脏和大脑的供血量减少到一定程度时，就会出现缺氧综合症，引起心慌、心悸、恶心和头晕等症状。如果有高血压和冠心病等疾病的人，甚至有可能会引起意外。

最好的做法是，在剧烈运动之后，慢慢喝一杯温开水，然后休息30分钟左右，身体基本处于平静状态下再去洗澡。

喝醉之后不要洗澡

有的人在喝多酒之后，为了让自己快速地清醒过来，会去洗个热水澡，觉得这样可以加速酒精的代谢。但是，在喝醉的情况下，建议不要去洗澡。在这种状态下，本身就是不清醒，而且在酒精的作用下，人体控制能力变差，很容易摔伤。

刚吃完饭不宜洗澡

进食以后，人体的消化系统就会加速工作。因此，大量血液聚集在胃部和肠道，其他器官的血液是相对比较少的。这个时候洗澡，会导致全身的血管扩张，血液大量流向皮肤和肌肉，会导致胃部没有足够的血液，食物的消化会受到影响，引起消化不良。

还有一点也要注意，比较饿的时候也不要洗澡，这样会导致血糖降低，容易引起低血糖反应，很容易引起晕厥。

因此，建议大家最好在饭后2个小时以后再洗澡。另外，体质较差的老年人在冬季洗澡时，最好选择在中午，此时浴室内外温度比较接近，温差较小，不容易引起感冒。

除了注意上述洗澡的问题，洗澡次序也是非常重要的。正确的洗澡顺序应该是先洗脸，再洗四肢，最后再洗头。这是因为，在洗澡时热气会使皮肤上的毛孔扩张，先洗脸能够防止堵塞毛孔。然后再从四肢开始洗，四肢远离心脏，温度较低，所以应该先将双脚和双手冲热。等到身体的温度和血液都比较均衡的时候，再洗头部，这样不会导致头部血流过于集中，防止诱发脑血管疾病。

最后，小编提醒一下，冬天洗澡应该准备一条厚一点的棉质浴巾，这样能够更好地给身体保暖。

建议大家不要和家人共用一块肥皂洗澡，其实用沐浴露比较方便，而且也不存在交叉使用的情况。不过，在选择的时候最好选温和型的。