它能燃烧脂肪,是排毒减肥良药,很多人却不会吃它!
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土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用呢。
土豆富含维生素B、C以及多种矿物质,多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,土豆里面只含0.1%的脂肪,淀粉含量不过20%,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量。
材料:土豆(两个)、泡菜(适量)
准备两个土豆,很大个哦。
看看宽度,如果土豆小,可以多做几个,根据食量定哦。
削皮切片,厚度看自己喜欢,想快点熟就切薄一点,也不要太薄,容易煮碎。
放入电饭煲,加半碗水,按下煮饭键。
水开后5分钟,关火,再焖5到10分钟,盛出,加上泡菜,开吃。
(内容来源于网络,仅供参考)
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