「注意」很多女生都喜欢穿它,却不知道这样会增加患癌风险!

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「注意」很多女生都喜欢穿它,却不知道这样会增加患癌风险!

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很多爱美或职场女性每天都要长时间地穿高跟鞋,看起来自信满满、美丽动人。然而,长期穿高跟鞋却是“为祸不浅”,会给人带来脚趾外翻、腰椎疼痛等不少的麻烦。

最新的研究显示,长时间穿高跟鞋会增加患癌风险!

著名癌症专家、美国南加利福尼亚大学的医学教授大卫·阿格斯在最新研究中表示,长期穿着高跟鞋和癌症之间可能存在着关联。

他指出,一整天都穿着高跟鞋,不止会导致疼痛,还会在脚趾、足背和脚后跟处造成炎症和损伤,甚至能够直接蔓延至脚部以上,引发关节和膝关节的退化,踝关节、臀部甚至低背处的肌肉也会受到影响。

尽管炎症是人体自愈过程的一部分,但如果炎症逐渐转变成为慢性炎症,则会变得具有高度的“破坏性”。久而久之,在人们无法察觉的情况下,常穿高跟鞋的人体内会产生一种缓慢的“燃烧”反应,甚至会逐渐破坏全身的组织。

阿格斯说,“一定种类的炎症与最困扰我们的退化性疾病相关,包括心脏病、阿尔茨海默综合症、自身免疫系统疾病、糖尿病等,甚至可能增加患癌症的风险”。

他解释说,如果人体内长期存在慢性炎症的话,DNA自主修复体内炎症的过程将会被动停止,“这种自主修复停止后,人体对癌症等疾病的免疫力将会变弱”。

阿格斯在著作中列举了一些“抗癌”小诀窍,希望能借此帮助人们来降低癌症风险、减少患慢性疾病的可能,其中就包括应该避免穿着高跟鞋,并应花更多时间选择舒适的鞋穿着。

英国议会也是为了女性穿高跟鞋这事儿操碎了心,他们专门请来了相关专家进行询问,针对工作场所着装规范的影响进行询问。其中一名专家海伦·塞维尔就告诉议员们,她认为女性在相关条件下穿高跟鞋会导致生病。“穿高跟鞋能够严重影响你正确思考的能力,正确呼吸的能力,还能够影响你的执行能力。”

有大量的研究表明长期穿高跟鞋会带来健康风险,北卡罗来纳大学的专家指出,穿着高跟鞋最初会加强踝关节的肌肉,但长期用力将会使得相同位置的肌肉变得薄弱,导致损伤。早前的研究也暗示了高跟鞋能够导致诸多问题,包括了锤状趾、肌肉拉伤和骨关节炎。

报道称,穿的高跟鞋越高,人体越会感到不舒适,人体越发的吃力的同时,风险也就越高。报道指出,任何高于8厘米的高跟鞋将不可避免的造成身体向前倾。为了调整身形,人们就不得不向后倚靠,这将造成骨盆的错位和压迫脊椎。较低的高跟鞋则不会造成那么多损伤。

很难去说高跟鞋的高度多高才能造成危险,或是穿着多长时间才是安全的。阿格斯表示,“如果你的高跟鞋损害或是限制了你的行动,一天下来你会发现脚会疼痛甚至抽搐,那么你应该停止穿这样的鞋了。”

高跟鞋的其他危害

1、对足部的危害:当你穿高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。

2、对踝关节和膝关节的危害:穿高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加,所以使退行性骨关节病提前到来。

3、对腰椎的危害:人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。

如何将伤害减到最小?

1、穿高跟鞋时步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方;

2、两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先着地;

3、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由活动;

4、自我按摩,晚上用热水泡脚10-15分钟。

来源|经授权转载自法制晚报(微信号:fzwb_52165216)

编辑|Sofia

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