“祛湿七宝“， 湿气重必吃它，头脸油腻要吃它，水肿肥胖更要吃它！
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“祛湿7宝”出自唐代食疗大典《严龟食法》，不要小看这个方法，临床上，一些老中医治疗湿症时汇都采用这个食疗方法，以用来对付体湿、肥胖、皮肤暗黄等病症，它的组成主要是淮山药、黑芝麻、赤小豆、燕麦、苦荞、薏仁米、西米封7种常见食物。
把适量的山药、黑芝麻、赤小豆、薏仁米、燕麦、苦荞、西米等这7种宝贝，（提示，这7种食物各用多少，根据自己的实际情况来决定）洗净，置于锅内，放适量水烧开，再用小火煮熬。待烂熟成粥后，加入红糖或者冰糖即可。连吃几天，就会发现痰不多了，口水少了，每天精神多了，一个月后，感觉身体都轻盈了很多，凸出的小肚腩去退了一圈，腿上的赘肉也掉了不少，以前的好多裙子都可以穿了。
若没有时间熬粥，也可以把以上食材烘培熟后打磨成粉粉，开水冲食，吸收效果更佳，祛湿排毒瘦身功效更强。
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