5分钟疯狂燃脂训练，效果等于跑步1小时！
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5分钟燃脂训练，效果等于跑步1小时！赶紧get起来！
下面6个动作，适合在家减脂的小伙伴！
每个动作30次，休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，提臀，瘦腹，一步到位，全身塑形的必备，睡前十分钟，整晚都在燃脂！
1、变式Burpees15次*2组
2、侧卧上蹬腿15次*2组
3、仰卧抬腿15次*2组
4、反向单腿Plank15次*2组
5、跪式踢腿15次*2组
6、原地高抬腿：持续20秒，速度可按个人能力调整
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