艾灸瘦肚子吗

艾灸瘦肚子吗，不少注重保健的人们应该对艾灸都不陌生，知道艾灸可以调节免疫、防病保健，还有美容的作用，艾灸的好处很多并且还能做到减肥的效果，那么艾灸瘦肚子吗？

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艾灸可以减肚子吗

减肚子艾灸的适宜穴位有很多。现代的生活方式包括运动量少，久坐，高热量食物等导致腹部肥胖人群增加。从中医辩证角度讲，腹部肥胖主要是因为脾胃运化不畅，痰湿凝结，水液代谢失常，气血郁滞不通等导致。

针对病因我们可以选择艾灸腹部的中脘，下脘，关元，水道，大横，滑肉门等以及下肢的地机，足三里，三阴交等穴位以调理胃肠功能，利湿化痰，活血化瘀，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。

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艾灸主要是通过艾叶的燃烧，用温热的刺激治疗疾病的方法。艾灸主要是温通经脉，主要是温经散寒的作用，再有可以行气止痛、活血止痛。

艾灸对于减肥起到辅助的治疗作用，但是要是纯指望艾灸，认为疗效上可能就不太会满意。任何方法，不光是艾灸，局部减肥都会是以失败而告终。

在长胖的时候，实际上脂肪是全身分布的，因此局部减肥都会失败，不管是灸肚子，还是灸哪，只想减肚子，本身想法就不太可能实现，除非做吸脂手术可以做到局部减肥。

仅仅艾灸就想把整个肚子减下去，主要是治疗上原因不明，采用一个方法根本没有做到对因治疗，局部减肥是无效的。

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艾灸可以减肚子吗

艾灸可以减肚子。人人都向往美，但是美丽有很多方式。我自己因为肥胖就希望自己能够瘦下来，我认为自己瘦下来会好看一点，所以我那时候一直坚持减肥

我在自己运动的同时，也通过一些其他的方式来减肥比如艾灸，这个效果还是可以看出来的，每一次做完就感觉身体的负担减轻了一点。

1、艾灸减肥的原理

艾炙最先造成热皮肤遇热后皮肤毛孔扩大,使药品能够迅速渗入皮下组织，直通疾病。体细胞溫度每上升-度，其运用空气中的空气氧化率就提升2.5倍。

中医艾灸能够提升体细胞消化吸收营养成分的工作能力和速率。艾炙能够做到一瞬间刺激性经络俞穴，连通经脉之目地。艾炙身体俞穴时，经络俞穴有自身双重缓冲作用。

如腹泻与便秘，彻底反过来的二种心理扭曲，能够只艾炙天枢一个穴道，就可以处理便秘与腹泻二种问题。

2、艾灸后的注意事项

艾炙后，要开朗开心，心情愉快，用心调理，累过度，口味淡素餐，以助功效。应用艾灸疗法调养要有耐心，勿急功近利，灸从久，要有长期坚持到底的自信心，那样才会接到出乎意料的实际效果。

针对保健养生，更要坚持不懈。艾灸的时间，早上、中午均可，一般阴晴天也不必避忌。失眠抑郁症在晚上灸比较好。

在进行艾灸的过程之中，我们也应该配合一些运动，对于我们的身体健康也是有一定好处的，这样我们既对自己的身体有好处，又可以健康的减肥。健康生活正在向我们招手呢。

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一、什么是艾灸减肥

很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这已经成为造成肥胖的主要原因。

现在都以瘦为美了，很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程，节食、运动、减肥药，各种可以的办法都要试试，你有没有试过艾灸减肥呢？

艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。

艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的'平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

二、艾灸减肥的原理

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义：艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解、燃烧！

2、艾灸减肥通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

3、艾灸减肥运用中医传统疗法，通过人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。

三、艾灸减肥的注意事项

艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。

使用艾灸减肥需要注意以下事项：

1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡，以免染上风寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体

不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。