艾灸小肚子能减肥吗

艾灸小肚子能减肥吗

艾灸小肚子能减肥吗 ？对于艾灸相信大家并不陌生，很多身体不适或者是减肥者都选择了艾灸的方法，艾灸减肥法在近几年是非常流行的，也受到了大家的青睐，那么艾灸小肚子能减肥吗？

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1、艾灸小腹可以减肥

艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

2、艾灸的减肥原理

艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。

艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

3、艾灸的作用

温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。

灸法正是应用其温热刺激,起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显着。

防病保健

艾灸上穴可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

艾灸减肥的注意事项

1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的'当天不要洗澡,以免染上风寒。

7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。

艾灸后注意什么

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素。

3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

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在目前的情况下，艾灸是比较安全的一种减肥的方法，不少人并没有单纯的使用艾灸来减肥，只是在调理身体不适的时候，发现艾灸还可以减肥，在艾灸的时候，热度对于身体里面的脂肪是可以起到燃烧效果的，艾灸热度的渗透再加上多喝水与运动增加排泄，就可以帮助达到减肥瘦身的效果。

艾灸肚子的话，也是可以达到减肚子效果的，艾灸肚脐周边的穴位，减少了小肚子游泳圈的效果，不过一定要坚持下去才可以。

从中医方面来讲，肚脐是全身可以用肉眼可以直接看到的一个穴位，也是非常重要的部位，肚脐则是神阙穴在的地方，连接着母体的通道，即便是把脐带剪掉

也是上半身的一个重要穴位，使用不同的艾灸法对肚脐进行熏制，对失眠烦躁，循环缓慢，体弱多病以及体虚肥胖的情况都有着很好的改善，特别是对于腰腹部肥胖的人来讲，会达到更明显的效果。

有部分人在减肚子的时候，采取了很多的方法都失败了，由于在肚子这里的湿寒过重，自然而然的就会使脂肪把湿寒包住，避免伤及到五脏，可以采取艾灸的方法，对关元穴位进行艾灸，使湿寒灸出来，脂肪就会减少，从而达到了减肚子的效果。

艾灸可以减肚子吗？艾灸的方法从很早以前的时候就存在，而大家对于艾灸的认识并没有减肥这个方面，只是对身体的不适有着很好的调理效果，后来人们发现艾灸原来也可以帮助减肥，但是一定要找到正确的穴位，因此要找专业的人进行艾灸。

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一、热敷小肚子

一般建议大家在洗澡过后，艾灸会比较好，当然如果你没有办法洗澡的话，可以适当的局部热敷，能够打开毛孔，能够有助于促进艾灸的功效更好的发挥出来，必须要将肌肤表面的水分擦干。

二、艾灸方法

首先应该将艾灸点燃，尽可能需要对准中脘穴和下完雪的地方，也可以对准天枢穴和大横穴。对准这几个地方过后，就可以比较好的去刺激，能够有助于促进肠道蠕动，能够促进局部的血液循环，能够加速脂肪的燃烧和消耗。

一般建议大家在艾灸的过程中，可以适当的用一块布来进行遮挡，因为这样能够避免艾灸的烟雾从外面扩散，而是可以更好的去作用于身体的穴位，从而达到更好的减肥效果。

三、注意事项

艾灸的过程当中尽量不要出现受寒的状况，需要保持室温在二十几度。尤其是在寒冷的冬天，一定要保持室温的正常，因为在艾灸的过程中会让自己的腹部露出来，如果温度过低，很有可能就会引起受寒，反而会对身体健康不利。

其次应该要注意距离和温度的把控，离得太近容易出现烫伤，离的太远没有办法达到预期的减肥效果。

任何一种减肥方法都需要持之以恒的坚持下去，其实艾灸减肥小肚子的方法也比较不错，大家都应该要严格按照正确的方法来进行使用，希望上述信息能够给大家带来帮助，能够让你拥有良好的体型。