喝茶有什么坏处

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喝茶有什么坏处，饮茶是中华民族的传统文化，早在古代时期，茶文化就已经逐渐形成，久而久之，茶已经融入了我们的生活，成为了很多人用来替代白开水的饮品，下面就来看看喝茶有什么坏处。

喝茶有什么坏处1

经常大量的喝浓茶身体很容易出现很多状况，就像有的时候会造成胃液稀释，然后就不能正常消化了。这就有了副作用了，所以不能大量喝茶，适量就行。

大量的喝茶会影响人体对铁的吸收，不能正常的吸收铁，身体就缺少了铁元素，然后自然就不健康。还有就是，喝茶太多容易导致便秘。如果本身就有便秘的话，喝茶太多的话，便秘就会越来越严重。

经常喝浓茶的话，浓茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以让人心跳加快，血压升高，会加重心脏的负担，严重的话还会心力衰竭，所以要注意。

正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

正值怀孕期也不适合喝经常喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

女性每个月生理期来临时不易喝茶。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

一天喝多少茶适合

对茶的饮量规范问题，因人而异，如以一个健康的成人而言，一日喝茶12克上下，即一日泡3—4杯，每一次用茶3—4克，一杯沏泡3次共12怀上下。实际上，真实饮入身体的仅8怀上下，由于每怀在第二三次加冲开水时，怀里也有剩下汤色的。

别的妇保、老年人，可依据本人的身体素质和爱好适度降低，喝茶稍过多可以，到迄今为止，还非常少发现因喝茶过多而发病的。可是万事万物都是有个“度”，喝茶也一样。

对身体素质弱、人体有某类病症者及特殊家庭不适合喝茶或饮浓茶。如贫血者等，吃药时禁喝茶，空肚饮浓茶易“茶醉”，易失眠症者，女人生理期，女性哺乳期、学龄前儿童、加啡因过敏症状等群体不适合喝茶或饮浓茶。

喝茶有什么坏处2

1、过多喝茶会造成肠胃病

习惯性地过多食用浓茶非常容易出現身体不舒服的情况，例如非常容易导致胃液稀释，不可以正常消化吸收，一个人每日的正常代谢胃液是1。5—2。5升，这种胃液可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当过多食用浓茶后就会稀释液胃液，减少胃液的浓度值，使胃液不可以正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的甚至还会继续造成十二指肠溃烂。

2、过多喝茶会阻拦身体对铁的消化吸收

荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体过多食用浓茶后，单宁酸与铁制的融合就会更为活跃性，给身体对铁的'消化吸收产生阻碍和危害，使身体主要表现为贫血。

3、过多喝茶易导致严重便秘

荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，导致严重便秘。针对身患严重便秘症的老人就会使严重便秘更为严重。

4、过多喝茶会导致血压升高和慢性心衰

浓茶中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压升高；另外，浓茶过多进到毛细血管，能加剧心血管压力，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加剧慢性心衰水平。饮浓茶能够健康养生，饮浓茶则不利于身心健康。

5、过多喝茶能致虫牙

浓茶中的含氟量较高，长期性饮太浓的茶，反倒易造成虫牙，另外还会继续使牙表层沾上一层釉灰黑色。

6、过多喝茶会危害睡眠质量

因为浓茶中的咖啡因成分相对较多，要和往常一样饮浓茶，咖啡因过多累积可对全部神经中枢系统软件造成明显的兴奋功效，使人的大脑处在非常兴奋的状态，尤其是夜里饮浓茶通常会严重危害睡眠质量。