女生喝白茶有什么好处和坏处

女生喝白茶有什么好处和坏处。白茶，属微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品，其中茶中含有丰富的抗氧化成分，对人体也是益处多多。下面，就让我们一起来看看女生喝白茶有什么好处和坏处。

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女性喝白茶的好处

（1）白茶对于是女性平时喝最多的一种茶，白茶的功效有很多比如抗氧化。白茶一直是大多数女性喜爱，是因为它能够有效地美白养颜，养目，减肥，抗辐射，抗衰老，抗氧化，抗过敏，清除自由基。同时白茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。

（2）白茶除了含有其它茶叶固有的瘦身减肥功效外，还含有女性所必要的活性酶，国内外医学研究证实，长时间喝白茶可以显着添加女性体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，.有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖份，促进血糖平衡。

（3）白茶通过试验识别出可以保护皮肤结构蛋白，尤其是弹性蛋白和胶原质的植物汁液。弹性蛋白使女性身体自然有弹性，它有助于肺、动脉、韧带和女性皮肤正常发挥作用。

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。除此以外，在你受伤时，这种蛋白质还有助于女性身体组织正常恢复。

（4）随着人民生活水平的不断提高，女性美白需求的高涨，宫廷秘方也成为普通百姓的坐上客，成为可以用的造福良方，在如此狂热的追捧中，美白产品也如雨生春笋般迅速的发展起来。

中国的美容美白发展历经了三个历史时代，第一时期始于1992年，人们追求快速美白，美白产品以水扬酸类为代表，追求换肤只讲速度不惜代价，正是调理了身体内部，使人体机能保持健康状态，从而反应在外表的皮肤变的光嫩如水、靓丽照人。

（5）中医药理证明，白茶也有清凉，消热降火，消暑解毒，还有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效，女性饮用是有好处的。

女性喝白茶的坏处

（1）月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

（2）怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

（3）哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

（4）更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

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女性喝白茶的好处

1、提神抗疲劳：

白茶中的咖啡碱以及黄烷醇类物质会促进内分泌器官的活动，减少女性身体的疲劳，还会促进儿茶酚胺的合成，促进身体的兴奋；

2、保护眼睛：

白茶中含有丰富的维生素C，多饮白茶有助于保护眼睛。白茶中还含有丰富的.维生素A原，当它被人体吸收后会转化为维生素A，可在一定程度上预防夜盲症和干眼症；

3、辅助降脂降糖：

如果喝浓度较高的白茶，茶中的儿茶素和咖啡碱，对脂肪酶活性有抑制能力。白茶中的EGCG、儿茶素和茶黄素有助于通过抑制β细胞的损伤和增加胰岛素活性来预防高血糖；

4、预防龋病：

白茶中含有氟，一定浓度的氟可以起到坚固牙齿、防止龋病的作用，但是如果含氟量超标，反而会对牙齿造成一定损害；

5、防止肥胖：

茶叶通过刺激肝脏脂质代谢，脂肪酶抑制作用，诱导产热和调节食欲，与咖啡因产生协同作用来预防肥胖出现；

6、其他：

女性喝白茶还具有利尿、解腻、清新口气、保护皮肤、抗氧化等作用。

女性喝白茶的坏处

女性在多数情况下适量喝白茶并不会有什么坏处，但是如果长期、大量喝白茶，或者是处于月经期、怀孕期、哺乳期、更年期的女性，可能会对身体产生一些影响。

白茶中的咖啡碱等物质虽然会提神，但是也可能会使女性出现失眠。更年期的女性如果喝太多白茶，也会使自身的睡眠、脾气受到影响；茶叶中的鞣酸会妨碍身体对铁的吸收，增加贫血的风险，而怀孕时的女性有贫血、缺钙，可能会影响到胎儿的发育，经期的女性会加重贫血。

哺乳期女性会受到白茶中鞣酸的影响，使乳腺的血液循环受到抑制，出现乳汁分泌不足的现象。此外，白茶中的鞣酸易导致便秘，且长期饮用还可能会使牙齿发黄。