女人喝什么汤最好

女人喝什么汤最好？现在的人都非常注重养生，其中药膳养生比较受欢迎。对于女人来说，可以调理身体，美容养颜的汤比较合适，下面就让小编带你去看看女人喝什么汤最好？

女人喝什么汤最好1

黄芪鸡肉汤

鸡胸肉200g，香菇3朵，豌豆荚20g，胡葱3根，生姜5片，黄芪10g，植物油、味精、酱油、芝麻油、淀粉、胡椒各适量，精盐2g。

制法：将鸡胸肉去皮，切成一般大小薄片，撒上盐与胡椒、淀粉备用；豌豆荚去筋；香菇泡发，去蒂；胡葱与生姜切末；锅中加入植物油与盐，稍微加热后，注入6杯开水，加入生姜、黄芪和加工好的鸡肉，煮约3分钟，依序加入香菇、豌豆荚、胡葱煮1分钟，再用胡椒、味精、芝麻油，并酱油调味即可。食肉喝汤，常食用。

有润泽皮肤，使皮肤光滑细嫩之功。

灵芝鸡蛋汤

鸡蛋2个，灵芝60g，红枣12枚，白糖适量。

制法：将灵芝洗净，研碎；红枣去核，洗净；鸡蛋煮熟去壳。将鸡蛋、灵芝、红枣放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲至灵芝出味，加入白糖煮沸即可。食蛋喝汤，每日1剂。

有益气补血，养颜护肤之功。

首乌猪骨汤

猪脊骨(连脊肉、脊髓)500g，何首乌、生地黄各30g，当归10g，红枣6枚，巴戟天15g，盐适量。

制法：将猪脊骨洗净，切成块；红枣去核；其余中药洗净。将猪脊骨、何首乌、当归、生地黄、红枣、巴戟天放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火再煮3小时，加盐调味即可。食脊肉、红枣，喝汤。每2日1剂，连食20剂。

有益精补髓，润肤美容之功。

鳝鱼汤

鳝鱼丝、鸡蛋各50g，面筋条、鸡丝、酱油、麻油各5g，精盐3g，醋2g，胡椒粉、味精各1g，鸡汤400ml，鳝鱼汤100ml，葱末、湿淀粉、姜末各10g。

制法：锅内放入鸡汤、鳝鱼汤，烧沸放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条、酱油、盐、醋、葱、姜，烧好倒入鸡蛋花，用湿淀粉勾芡，烧沸后盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。佐餐食用。

有舒筋活血，润泽肌肤之功。

金针蚌肉汤

鲜蚌肉250g，鲜金针菇120g，盐、料酒、葱花、猪油、味精各适量。

制法：将蚌肉、金针菇洗净。锅中放入猪油，烧热，倒入蚌肉.稍炒，加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量，用文火煮20分钟，加味精调味即可。佐餐食用，可常食。

有润泽肌肤，护肤美容之功。

上述这五道汤膳，做法简单、营养丰富，我们日常在家中即可操作起来。药膳养生重在坚持，当然还要加上良好的作息习惯，以及适当的运动，才能养出白嫩弹润的好皮肤哦！

女人喝什么汤最好2

乌鸡汤

材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：

1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。

2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块。

2、木耳水发后撕成小块。

3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

4、用微火炖到血块浮起。

5、以盐调味即可。

功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的.铁，有很好的补血功效。

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

百合莲子瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

做法：

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

女人喝什么汤最好3

1、鱼胶土鸡汤

两者都很滋补，当然不让坐头把交椅。

所需材料：鱼胶、土鸡、盐、油

鱼胶先泡水10个小时，然后切块备用。

把土鸡先炒一下，炒到没有血红色就加入足够的水。

水沸腾后加入鱼胶，改小火慢炖1个小时。

然后补盐加鸡精提鲜即可。

2、红枣枸杞乌鸡汤

所需材料：乌鸡、党参、当归、枸杞、红枣去核、生姜切片、盐、油。

先把乌鸡焯水，然后清洗一下，

沙煲加水，大火把水烧开，然后把乌鸡，党参、当归、红枣放进砂锅，加一勺油，水沸腾后改小火煲3个小时，然后加进枸杞，加盐，美味即成。

3、冰糖雪梨燕窝汤

所需材料：燕窝、雪梨、冰糖、川贝

先把燕窝用冷水泡一下，泡胀后，把杂质去掉，然后把水沥掉。

雪梨清洗干净后去皮，在顶部1/3处横切一刀，然后把内核挖去，要漂亮一点的就可以在开口处做刀花处理。

把川贝清洗干净后锤碎后放一小碗加水煮20分钟，然后把渣沥掉，留川贝水备用。

把雪梨放入炖盅里面，然后把处理干净的燕窝放入雪梨里面，把刚才煮好的川贝水也倒进去，加入冰糖，水不够可以加清水进去。然后把雪梨的盖子盖上，炖盅的盖子也盖上。小水炖3个小时美味即成。

4、墨鱼土鸡汤

所需材料：墨鱼、土鸡、生姜、盐、油、鸡精。

将土鸡切块，墨鱼泡水后切块。

先将土鸡炒一下，加少量的底盐翻炒均匀，把墨鱼也倒进去一起炒，炒到鸡肉看不到血红色就可以。

然后加水进去，水沸腾后装入碗内，生姜也放进去用高压锅压制50分钟。

然后加盐调味，加一点鸡精增鲜，美味即成。

5、海带筒骨汤

所需材料：海带、筒骨、生姜、盐、油、鸡精、淀粉。

把筒骨清洗干净后腌制一下，加盐，鸡精，油拌匀，加淀粉拌匀。

海带清洗干净后切块。

把筒子骨倒进高压锅，加开水静置半分钟后倒入海带和生姜，加1勺油后压制50分钟。

加盐调味，加鸡精增鲜。美味即成。

6、淮山排骨汤

所需材料：淮山、排骨、生姜、盐、油、鸡精、淀粉

先把排骨清洗干净后腌制一下，加盐，鸡精、油后抓匀，加淀粉抓匀。

把排骨倒进高压锅内，加开水后静置半分钟，把淮山倒进去，生姜也放进去，加1小勺油进去。

然后压制50分钟。

然后加盐调味，加鸡精增鲜。

美味即成。

7、猪皮腐竹汤

所需材料：炸好的猪皮、腐竹、盐、油、鸡精。

把猪皮和腐竹先泡水后切块，

锅内烧水至沸腾后加盐、油后下猪皮和腐竹煮2分钟，加鸡精提鲜，撒上葱花即可。

当然，适合女人喝的汤品远不止这些，这只是冰山一角。

有道是天然食补总归是最自然最健康的方式，女人就是要对自己好一点，再好一点点，来吧！把美味滋补的汤水煲起来吧！