晚上总是睡不着白天可以睡

晚上总是睡不着白天可以睡，随着社会压力的增加现在有很多人都会有睡眠障碍，其中最直观的体现就是晚上睡不着白天就很想睡觉，下面分享晚上总是睡不着白天可以睡解决方法。

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这个情况考虑是生物钟紊乱引起来的，建议你自己调整一下，平时白天尽量的少睡，晚上可以提前睡一会儿，不要看手机，不要想事情，应该可以调整过来的。

晚上睡不着，白天很能睡，是一种不良的生活习惯，人的正常生物钟是夜晚休眠，白天进行各项工作及社会交流，纠正这一颠倒的矛盾，首先要保证白天不睡觉，白天多做一些让自己充实的事情及增强运动量，即使晚间睡得再少，白天也不要睡觉。

我们毎个人的睡眠时间和习惯是有规律的，你要改变自己的睡眠习惯，白天多锻炼，晚上十点左右睡觉，慢慢调整会过来的。

神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,需要积极检查看看。看看心理医生有帮助治疗神经衰弱如果单靠某一种药物，效果一般是不会很好的。一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。

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白天能睡着、晚上睡不着，考虑病人存在睡眠颠倒，此情况可以见于老年人，建议老年人白天不要睡觉，特别是下午时不要睡觉。因为人随着年纪增长，睡眠会逐渐减少。

如果白天睡着后，晚上的睡眠质量肯定会差，严重时会睡不着。白天能睡着、晚上睡不着还可以见于肺性脑病的患者，特别是病人存在呼吸衰竭，以Ⅱ型呼吸衰竭的病人表现更为明显。

由于夜间迷走神经兴奋，病人由于呼吸衰竭出现二氧化碳潴留，刺激病人出现精神症状，导致睡不着觉。此时可以给予病人监测指脉氧，必要时进行血气分析检查，治疗上主要以纠正Ⅱ型呼吸衰竭以及肺性脑病为主。

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若出现晚上睡不着，白天能睡着的情况，一般考虑是由于生物钟出现了时差所形成的，不一定都是失眠引起的`。但如果出现了这样的情况，那就说明神经已经出现了紊乱，建议要保持良好的作息习惯，一般在晚上9:00睡觉，这样是比较好的。

失眠的患者一般在白天或者晚上都会有睡不着觉的情况，相应的也会出现情绪暴躁，所以要及时去医院进行检查。可以服用安神补脑液来进行调理，如果经常出现晚上睡不着，那么也可以用热水泡脚。

白天可以运动运动，多到户外活动，转移注意力，尽量不要睡觉。到晚上就会好的！慢慢的就调整过来了。

建议及时调理您的生活起居规律，注意早睡早起，去除一切思想杂念，必要的话吃药调理治疗。