过度防晒小心缺钙成骨质疏松症骨质疏松症怎样

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抺上防晒霜，戴上遮阳帽，撑开防晒伞。今年38岁的柳女士的口号就是不要晒，只要白。但是因为长期不晒太阳，最近柳女士遇上了麻烦一一一医院诊断她患上了骨质疏松症。昨天，武汉食品药品执法总队化妆品专家江菊红提醒，遇“太阳”色变，进而完全对阳光避而远之，这样的后果是使越来越多的女士面临“美白骨”的危机。骨质疏松、骨折、孕期严重缺钙等现象，现在频现于女性群体，且越来越年轻化。

江菊红说，影响人体钙吸收最主要的因素，是活性维生素D的代谢产物，一个终日不见阳光的人骨质疏松的发生率，远远高于正常人群。所以，最好每天晒半个小时左右的太阳，时间最好选择在8时～10时、15时～16时之间，因为此时太阳的紫外线不强。“每天晒半个小时太阳，有利于缓解缺钙引起的骨质疏松，间接降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率，并可增加受孕概率。”

骨质疏松的症状

1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2、身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

3、骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松症怎样治疗

一、一般治疗

1、足量的钙摄入和阳光照射钙剂和维生素D的补充，是骨质疏松症的重要辅助疗法。钙剂在抑制骨吸收和促进骨形成以及维持骨量上起重要的作用，维生素D能促进钙的吸收和利用。钙常通过食物中的钙吸收、钙剂补充来满足。日光照射可获取足量的维生索D。

2、生活习惯增加体育锻炼，可保持骨量，并使应变能力增强，防止骨折发生。改变高蛋白饮食、抽烟、酗酒、不喜欢晒太阳的习惯，以免加速，骨丢失。

二、药物治疗

1、降钙素的应用抑制破骨细胞的活性，抑制骨吸收，降低血钙，刺激成骨细胞形成。同时还有良好的止痛效果。

2、雌激素替代疗法是妇女绝经后骨质硫松主要的治疗措施。通过抑制破名细胞的活性，减少骨吸收，促进成骨细胞的活性，达到骨吸收与形成的平衡，同时还可促进胃肠钙的吸收和降钙素的释放。