看了这些，你一定会想办法戒掉孩子的iPad瘾！

放假了，很多父母觉得孩子平时读书辛苦，想让孩子好好放松一下，也趁机弥补一下孩子平时渴望的兴趣爱好，然而在旅游、运动、美食等之外，让孩子无节制地沉溺于平板电脑、智能手机等电子产品中，会带来许多潜在的危害，今天就让我们来看看电子产品对孩子的影响。
影响孩子语言发育和社交能力低年龄的孩子接触电子产品的原因，多是由于父母无法“搞定”孩子，为了缓解孩子哭闹引发的紧张，父母过于频繁地使用iPad或智能手机来转移宝宝的注意力。

两岁前后是孩子语言发育的爆发期，这时语言环境的丰富对孩子语言能力的发展是非常重要的，而沉迷在电子产品中的孩子，缺少了和家人的语言交流，往往造成语言发育落后。同时，一遇到孩子不开心，就使用电子产品安慰，也减少了宝宝与父母之间的相处和磨合，容易养成孩子的“小霸王”态度。

孩子哭闹以及父母安抚，这种磨合所累积的经验，将是孩子日后面对挑战时，谁也不能夺走的韧性，所有的知觉会存留在大脑深层的不同区域，成为日后自我情绪调节的基础。年龄增长甚至成人后，他们到了不知如何抉择的时候，内心就会自然连接到早期焦虑无助的情境，而从小习得的自我情绪调节能力是解决这一情境障碍的有效手段。一遇到孩子哭闹，想用平板电脑解决问题，这些危害会直接影响孩子社交能力的发展。

不利于孩子脑功能发育美国儿科学会曾发声明认为，低于两岁的幼儿可能无法从电视中获取知识，看太多电视还会延迟语言发展并引发注意力方面的问题。

台湾有明确的法律规定，禁止让2岁以下的孩子接触电子产品。对于学龄前儿童，也有研究表明，过度依赖电子产品会影响大脑的生理发育，特别是对大脑额叶影响非常明显，表现为孩子注意力不集中、记忆力下降、冲动、易怒、情感冷漠、缺乏耐心等，这些会直接影响孩子未来的学业成就。
另外，值得一提的是，0岁~3岁的婴幼儿必须在与外界的不断互动中，动用所有的感知觉，包括听觉、视觉、嗅觉、触觉、位置觉等，以发展其大脑感觉统合的能力，获得认知方面的发展。我们可以简单地把它理解成是一种智力开发和促进的方法。由此我们可以看到，如果孩子沉迷于电子产品，那么除视觉以外，大部分感知觉处于闲置状态，这显然不利于孩子脑功能的发展。
沉溺电子产品会带来多种疾病有些孩子对电子产品的迷恋已经到了废寝忘食的程度，这必然影响正常的饮食睡眠，长此以往对正在长身体的孩子会带来营养不良、生长迟缓的危害。另外，还有一种特殊情况，有厌食挑食毛病的小孩，家长为了能“骗”孩子多吃几口，用手机、电视等电子产品转移孩子的注意力，在孩子不注意的情况下，能塞一口是一口，这样做的后果干扰了孩子正常饥饿感的生物节律，容易进一步造成孩子缺乏主动觅食、进食的愿望，无疑陷入了一种恶性循环。

另外，长时间使用电子产品，会引起眼睛的疲劳，产生近视；固定保持低头的姿势，会发生颈椎疾病；不适当的游戏或屏幕内容对孩子心理行为产生的负面影响。
电子产品要合理使用而非杜绝当社会已经进入了信息化时代，手机、电脑成了生活的“必需品”，武断地禁止孩子接触任何电子产品，也是不切实际的，更容易造成孩子在心理上的过度渴望，所以合理使用电子产品要比杜绝使用更有操作性，也更容易得到孩子的配合。

我们想给家长如下几点建议：一严格把控使用时间。2岁~3岁每天玩10分钟；3岁~4岁每天玩15分钟；4岁~5岁每天玩20分钟；5岁~6岁每天玩30分钟。这不仅能减少长时间使用电子产品带来的各种危害，也能培养孩子从小遵守规则，另一方面也是对孩子意志力的一种锻炼。

二开一盏小灯。光线暗的时候，开盏灯能有效减少屏幕内外光差较大所产生的对视力的影响。

三家长以身作则。孩子最擅长模仿大人，如果家长自己也是一个低头族，那么所有对孩子的要求也将缺乏说服力。

四给孩子更有趣的活动。孩子为什么沉溺电子产品？因为没有更有趣的活动。多带孩子参加一些户外活动和体育运动，家长应该起到表率作用，在孩子面前尽量少接触电子产品，多与孩子玩些互动类游戏。

文/上海市儿童医院儿童保健科主任陈津津

图/源自网络

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