风湿免疫病患者，如何正确追求“美”？

“爱美之心人皆有之”，不限性别年龄，不分种族国界。风湿免疫性疾病可累及多种人群，临床发病率相当高。那么，对于这类患者，如何追求“美”？又如何在不影响病情的情况下抓住“美”呢？

“要风度不要温度”不可取

风湿性关节炎虽然属于老年性疾病，但近年来，发病的人群一直呈年轻化趋势，越来越多的年轻女性患风湿关节炎。女性本身的体质和抵抗力都比男性差，比较容易引起风湿病变，“要风度不要温度”，寒冷季节不注意保护关节，这些不当的起居细节都会为患病埋下祸根。其次，也可能和雌激素有关，女性雌激素水平高，也会影响类风湿性关节炎高发。因为风湿病与免疫力有关，而女性较于男性体质差、免疫力差，所以比男性更易患上风湿病。

因此，女性朋友在日常生活中一定要多加注意，平时要加强锻炼，增强体质，在特殊生理期也要注重护理，谨防患上类风湿。

染发、烫发、纹眉......要远离

风湿免疫病患者机体多处于免疫紊乱状态，长期服用免疫抑制剂导致机体抵抗力弱于健康者，一些日常的生活行为比如染发、纹眉等，都有可能诱发或者加重风湿免疫性疾病。以系统性红斑狼疮为例，染发、纹眉、化彩妆使用的药水和化妆品，其中含有一些有害的化学物质，有可能改变皮肤细胞的抗原，使自身的免疫系统不能识别，引发错误的免疫攻击，进而诱发红斑狼疮。

其实，我们的生活中存在着各种各样的化学制剂，染发剂中的某种化学物质经头皮吸收进入血液循环，发生化学作用，起到“激发”效应，从而导致某些“易感”疾病复发。不仅是红斑狼疮，像类风湿性关节炎、多发性肌炎、皮肌炎、干燥综合征、系统性硬化症等患者都不要轻易染发，否则有可能造成旧病复发。

向烟草说“不”！

吸烟可以诱发多种风湿免疫病，多项研究发现，吸烟是类风湿关节炎最强的环境因子，吸烟者患此病的风险是不吸烟者的2-4倍，并且随着吸烟量和时间的增加，风险也随之增高。同样的结果也在系统性硬化症、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、银屑病关节炎等相关研究中被发现。

风湿免疫病患者活动期多湿、热、瘀邪，烟草不仅会加重病情，并且会增加相关并发症如肺间质纤维化等的发病和严重程度。总之，吸烟不仅增高风湿免疫病的发病风险和严重程度，并且会引起许多并发症，降低治疗的有效性。所以，为了健康，为了美，请向烟草说“不”！

美容养颜，饮食很重要

风湿病的种类繁多，不同的疾病，有各自不同的饮食“忌口”。例如：1、类风湿关节炎活动期不宜食辛辣如辣椒、芥末、桂皮等；肥甘厚腻之品如生葱、蒜、羊肉、海鲜类等。要做到每日保证足够的热量，选择高维生素及高蛋白质和易消化的食物，应多食青菜、水果、香菇、黑木耳等，提高人体免疫力，促进新陈代谢。2、强直性脊柱炎需加强营养多食高热量、高蛋白质和含钙较高、维生素含量较高的食物；忌食生冷、油腻、辛辣等食物。3、系统性硬化症患者应给予高蛋白、高维生素流质饮食，多食新鲜水果汁、蔬菜;要经常服用木耳、银耳、蘑菇汤，对防止皮肤硬化颇有帮助；忌食辛辣刺激性、生冷、油腻食物，注意温补。总之，要根据具体情况来决定饮食禁忌，而非千篇一律或者绝对禁忌。

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