穿收腹裤可以减肥吗

穿收腹裤可以减肥吗，现在越来越多人开始对自己的身材有了更高的要求，自然而然也会想很多办法来减肥，运动之外，有些人想通过穿收腹裤来减肥，那么，穿收腹裤可以减肥吗

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对于大部分人来说没什么效果。收腹裤只是说穿上身体上可以把你多于的肉包起来，脱掉收腹裤身上的肉又回来了。收腹裤并不实用，但对于相当少的人来的可以，因为她们把收腹裤穿在身上机本上是不脱的。

吃饭时受到收腹裤压缩的反应会比平时减少食物，长期下来由于饮食控制住了，自然规律减肥就见效了。但大家数人不习收腹裤的压缩加上穿上它很多时候不方便；不灵活，所以自然就不见效了。

如何科学减肥

1、科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟

例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方：龙荷山茶，一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

2、尽可能不吃油炸食物，因为它含的热量比未经油炸的食物高1倍。

3、精心选择蛋白质。种类家禽、家畜的瘦肉都含有蛋白质，它们所含的蛋白质以其热量高低排列依次为猪肉、牛肉、家禽、鱼。但经过腌、熏、晒、烤加工处理的肉如香肠、烤肉等比猪肉更易使人发胖。

4、饭前饥饿，先吃一盘新鲜蔬菜充填胃的空间。

5、食物可不限，别人吃啥你也可吃啥，但只吃别人的一半。除一些特别要忌口的东西，什么都吃一些，什么都留一些，这样可增强对食欲的控制。

6、小吃要吃得明智。甜食中的糖含有很高的热量，太多的糖可经糖元的“异性”而转化脂肪。所以要少吃甜的小点心。

相信通过本文的介绍大家对减肥有了深刻的认识，适度地减肥是对我们的身体有很多好处的`，但是要注意把握好度。另外想要减肥的话还必须通过科学合理的方法进行，切不可因为采用了错误的方法而伤害了身体，造成不可弥补的损失。

穿收腹裤可以减肥吗2

我们知道，女性在怀孕期间腹部会增大许多，在生完孩子后，大部分女性的腹部还是会存在过于肥胖的问题，这个时候为了恢复产前的形体，很多产后女性就会选择穿上收腹裤，这也是一个可行的收腹方法，不过在收腹裤的穿用时间上，产后女性必须有所讲究，以免对健康造成不利影响。

收腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用。研究发现，全天24小时和长期使用收腹带有害健康。主要会导致血液循环障碍，特别是下腔静脉阻力增加，诱使下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等病症发生。

正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。

因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。

另外，由于动脉不通畅，血管的供血能力受限，会导致心脏的供血不足。较大的压力也会影响肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等。

正确使用收腹带最为关键的一点在于使用时间上。就一天来说，收腹带应在白天使用，正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。

总之，晚上穿收腹裤睡觉不值得提倡，虽然收腹裤能够帮助产后女性在一定程度上减掉肚子上的赘肉，但是产后女性也不应该一整天都穿着收腹裤，在晚上睡觉的时候最好还是脱掉为宜，否则等到身体健康受到损害时再去后悔可就来不及了。

收腹裤作用

分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧裤弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹裤，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹裤还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

收腹裤种类很多，有松紧裤式、内裤式、腰裤式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。

有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹裤，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚裤只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

另外，过早使用收腹裤还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正裤，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹裤，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹裤。

基本上只要能确实固定伤口，收腹裤的种类、附加功能为何没有太大差别，反倒是收腹裤的长度可能会影响效果、使用便利性，还请妈咪多留意。一般型、加强型收腹裤宽度大都差不多，主要在长度上有不同规格，一般来说，体型偏瘦者可用较短的款式，体型偏丰腴者则适用较长的款式。

有些孕妈咪没有考虑到体重、身型变化的问题，提早购买收腹裤，结果要用时才发现不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。为了掌握确切的尺寸，建议妈咪不妨在产后，或开刀前一天，再请家人购买。

最后，小编再向大家对于收腹裤的使用时间进行分析，应该在于每天饭后，以及排尿之后的半个小时再来进行使用，以及睡觉的时候应该要取下，这样我们的腹部才可以得到缓解，不可以24个小时都进行佩戴的。