本文已影响2.73K人
有时长期埋案工作,或者长时间保持一个姿势,或者睡觉时脖子受风邪侵袭,会出现脖子僵硬等不适症状。中医认为,中医按摩,可有效改善落枕或脖子不适症状。
松筋:在颈部两侧寻找压痛点,在压痛点上用拇指按揉1分钟,再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。
活动颈部:手指按住患侧的肌肉,头部先左右转动,再做抬头低头运动,最后再做环转运动。
抱颈:双手手指交叉,掌根抱住颈部,并用力挤捏,向上提起,反复10次,再用手掌在患处摩擦20次。
专家提醒,如果按摩无效,就要赶快就医。
上一篇 : 花旗参的功效
下一篇 : 芦荟的作用与功效 消炎抗菌消肿
猜你喜欢
护好脖子健康 对付落枕一个穴位搞定
落枕怎么办?落枕可用针灸治疗
一个信号预示颈椎病 中医按摩穴位法巧治落枕
脖子落枕最快恢复办法
如何保养我们的颈部 这样做可以缓解僵硬
脖子僵直体态差 教你拯救脖子上的"生命线"
落枕了怎么快速好起来 如何预防落枕
牢记身体五大救急穴 颈部僵硬按肩井
落枕了怎么办 快速治疗方法3分钟拯救你的脖子
女子吃小龙虾致肾脏受损 全身发冷僵硬
最新文章
春天多给孩子按摩这些穴位 推三关可调理脾胃
有病不按一按 中医经络按摩好处与禁忌
按摩丰胸三大穴位 每天按按胸部就涨了
秋季保健按摩 清心养肺这么按
穴位按摩减肥 3大穴位按摩通经络排毒素
经常落枕快试试这方法有奇效
按摩减肥会反弹吗 减肥按摩防止脂肪堆积
快速瘦腿按摩手法 8步瘦腿按摩轻松燃烧脂肪
养肾小妙招 坚持这样按摩有效补肾
快速治疗落枕的方法有哪些?
推荐阅读
AI医疗IPO冲击亿元年营收
梦见和熟悉的死人打架
糖尿病人吃啥水果好
十一长假提升恋爱运 剩女必画“桃花妆”
苦荞茶怎么喝最好
白色裙子染色怎么洗掉
宫寒是怎么引起的
中消协称不迷信双十一低价什么情况
鸭肉相克相宜的食物有哪些
婚后财运最好的夫妻生肖组合
在闷热的房间里睡觉会怎样
高腰格子短裙怎么搭配
做赛车手需要什么条件
甩脂腰带会伤害内脏吗 甩脂腰带的危害
羽毛球运动的特点及意义