在闷热的房间里睡觉会怎样

在闷热的房间里睡觉会怎样，房间的空气太过于干燥，我们的身体机制也难免会出现异常，所以如何去干燥加湿也是目前我们的首要工作，下面就为大家分享在闷热的房间里睡觉会怎样。

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如果长期在闷热的屋子里睡觉，是会对脑细胞有所影响的，有可能会导致大脑缺氧。建议平时生活中一定要避免长期的待在很闷的屋子里睡觉，可以多通风换气。以免对身体有所影响。

房间闷热不通风怎么办

1、开关门通风

房间里太热的话，可以将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。

2、保持房间干净整洁

房间温度高的话，可以让房间保持干净空旷来减少热量堆积。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，房间空旷一些的话能减少蓄热来帮助降温。

3、使用加湿器

房间热的话可使用加湿器降温，增加空气中的含水量，使空气更加湿润。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地也能起到一样的效果。

4、安装防晒窗帘

防晒窗帘可以有效隔离紫外线的强烈照射，防止房间被晒热，出门的时候可以把窗户打开通风。这种窗帘能有效抵抗热气，白色窗帘或百叶窗能够阻挡阳光中基本一半的热量。厚窗帘或竹帘虽然会影响视线，但是可以阻挡60%~80%的热量。

5、利用风扇和水蒸发

取一盆凉水，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够起到降温效果。或者室内用湿拖布擦地后，使地面水分蒸发吸热。

6、地上泼水

在地上泼适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是情况不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。

在闷热的房间里睡觉会怎样2

高温闷热对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。

中暑按发病症状与程度，可分为：

热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；

热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；

日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

据对北京地区心脑血管疾病的调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。

在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；

另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的`发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

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一、房子闷热的原因

1、户型小。如果是因为户型面积太小，房子的布局又比较紧凑，容易给人狭小压抑的感觉，进而感觉房子闷热。

2、通风不好。封闭的空间内，容易让人产生胸闷的感觉，使室内空气的含氧量下降。人生活需要吸收氧气、排出二氧化碳，所以要经常开窗换气。

3、朝向不好。一般来说朝西的房子一般晒太阳的时间比较长，尤其在夏季太阳光照时间长温度又较高，因而屋内闷热。

二、房子闷热如何处理

1、可以借助加湿器、清新色彩的软装搭配来改善这一问题，也能也人心情舒畅的感觉，从而减少闷热。加湿器的话要长时间开着才会有效果，如果只开一小会那室内的变化感觉不会太大。

2、可以摆放一些绿植。清新的绿植除了在视觉上心理上给人一种清凉的感觉，同时在植物的呼吸作用之下也可以净化室内的一部分空气，但这种的效果很有点慢。清新的色彩软装也是同样的原理，在视觉上给人心理上的感觉。

3、可以针对既有建筑玻璃进行隔热改造，针对具有东晒西晒的房子，在向着太阳的玻璃上镀制一层隔热材料，使门窗玻璃具有隔热防晒的功能，同时还不影响门窗的透光度。

4、屋里勤洒水，也可以放盆水。当房间出现闷热不通风的现象，可以在房间内放一盆凉水，先将房间的地面擦洗一遍，都知道水分的蒸发可以带走一部分的热量，同时让室内的空气不那么的干燥。水可以让室内的温度下降，如果是在与风扇结合还可以让房间里面有一些湿气，效果非常不错。

5、可以打开房间窗户，保持空气流通。如果不能开窗，又要关着门睡觉，空气不好。或者可以在窗户旁边安装排风扇，将房间内的热气排到外面去，将外面新鲜的空间排进房间内。可以转个窗式排气扇，不过要在墙上打孔。不想开孔，就在门上装个门缝排气扇，改善空气，粘在门上的。

6、当房间出现闷热不通风的现象，可以将房间内的被褥进行更换，然后用湿毛巾将床擦洗一遍，因为床在太阳暴晒的状态下也会出现高温，所以需要擦洗，然后再静静的躺下来睡觉。另外，需要注意室内的电器最好不要和空调同时打开。