哪些人群不能吃杏

哪些人群不能吃杏，杏是很多人都喜欢吃的水果，但是有些人吃完之后会感到不舒服，却又不知道怎么回事。其实，杏虽然好吃，但有些人是不适合吃的，那么哪些人群不能吃杏呢？一起来了解一下吧。

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好像所有的水果都有养人补气的功效，也难怪水果现在价格越来越高，天然的健康饮食对人体有着很强大的帮助，这个季节也越来越多的水果争先恐后诞生了。

杏子对人体有哪些好处

1、吃杏子不容易长胖

杏的能量很低，100可只有38大卡，不过北京水晶杏差不多一个有80克，白杏一个也大概有120克，每次吃3-4个既满足口感也不会长胖。

2、提高自身免疫力

杏子的维生素含量不多，但是可以何维生素，胡萝卜素，维生素A联合起来通过清除体内过多自由基减轻对机体伤害，提高机体免疫力，共同为了抗氧化大业奋斗。

3、维护肠道健康

杏子中有丰富的果胶，它可降低胆固醇，还能把肠道内有益菌喂饱饱，维护肠道健康。

哪些人不能吃杏子

“桃饱人，杏伤人，李子树下吃死人”这句话想必很多人都听家里老人说过。有人说“杏伤人”是指杏仁有毒，个人并不这么认为，毕竟吃杏一般都是把杏核扔掉，很少把杏核砸开吃掉杏仁的。杏肉含多种有机酸，包括苹果酸，有机酸，酒石酸，琥珀酸等，吃多容易刺激胃酸分泌，胃酸过多，有胃肠疾病的人少吃。

1、 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用。

2、 产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。

如何选购好的杏子

挑选黄杏子，杏以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味，无病虫害者为佳。一颗美味的黄杏，取决于成熟度，过生的果实酸味浓，甜味不足；过熟的果实肉质酥软，缺乏水分，一般应以皮色黄泛红，具有本品种特色的为佳。选购杏子不要把它与黄桃弄混了，了解详情，点击：黄桃跟杏子有什么区别 黄桃的功效与作用

杏略酸，胃酸分泌过多的人不太适合吃。杏性热，吃多了容易上火、长热疮。而且就中医的观点来说，杏吃多了容易伤筋骨，还会导致脱发和影响视力。

哪些人群不能吃杏2

杏子是常见的水果，很多人平时都喜欢吃杏，杏子吃起来味道酸酸甜甜的，特别开胃，杏子除了可以直接食用之外，还可以和很多的食材进行搭配，做法以及吃法是非常多的，杏子中的营养物质是非常丰富的，杏子中含有丰富的维生素以及各种矿物质，但是并不是所有的.人都适合吃杏子，有些人是不能吃杏子的。

杏子什么人不能吃？

1、容易上火的朋友，少吃。因为杏子性温热。

2、有胃病、胃酸过多的朋友，少吃，因为杏子含有较多植物酸。

3、产妇、幼儿、病人、糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。

温馨提示：

一般人群吃杏子也不要吃过多，建议吃4-5个即可，吃多容易出现不良反应。

杏子的营养信息

杏子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸，还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。其中，含较多的糖、蛋白质以及钙、铁等矿物质，维生素A原、维生素C也较丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

吃杏子对身体的作用

1、抗癌

杏子中含有的维生素B17，有帮助抵抗癌症的作用。

2、预防便秘

富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。

3、美容养颜

杏子含有多种维生素，维生素C有美白抗氧化防衰老的作用。

4、降低胆固醇

富含有膳食纤维，有降低胆固醇的作用。

5、润肺止咳

中医认为，杏子有润肺止咳的作用。

杏子吃多了会怎样？

1、中毒

杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”，但杏子本就带有微毒，含有杏氢苷类物质，所以切忌不可过量食用，以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用，此时毒性物质含量过高，更容易引起食物中毒。

2、上火

杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

3、伤害肠胃

杏子含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

4、发胖

杏中含糖量极高，达9-13%。而且，多是葡萄糖和果糖，杏子食用后会很快的转化为血糖，多不能及时的进行消耗，会转化为脂肪囤积在体内，增加体重。所以，在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。

哪些人群不能吃杏3

哪些人不能吃杏

1、有实热便秘者忌用。

2、杏子具有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。

3、杏脯含糖量高，肥胖者、糖尿病患者应慎食。

杏的适用人群

1、一般人均可食用。

2、尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者食用。

3、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用。

杏的食用禁忌

1、杏不可多食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，杏子吃多了会引起腹痛、腹泻。建议成人每天吃杏不超过10个。

2、杏子不宜与生湿类食物（如肥猪肉、鸭肉等）同吃。

3、不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

4、不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。