吃榴莲皮肤会变好吗

吃榴莲皮肤会变好吗？榴莲被称之为是水果之王，受到许多人的喜爱。说起榴莲喜欢的人是非常喜欢的，但是讨厌的也是非常的讨厌的，但是不得不说榴莲对人还是有很多好处的，那么吃榴莲皮肤会变好吗？

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女人吃榴莲对皮肤是有好处的，因为榴莲中含有多种维生素，营养丰富并且有独特的香味，还能滋补身体，使皮肤变得光滑。

可以适当的吃榴莲，榴莲的热量较高，吃多了容易胖并且可能容易上火，吃完榴莲之后要禁止喝酒。平时也要经常性的进行体育锻炼，促进身体排汗排毒，促进身体代谢功能，可以使皮肤变得更好，要多吃富含维生素的水果。

女人经常吃榴莲，或有4个好处“不请自来”，建议早了解

美容养颜

榴莲虽然闻起来臭，但是营养价值却高，的营养物质进入人体之后会帮助你的皮肤丰满柔软，提高皮肤本身的锁水功能，更可以抗角质化。

女性经常吃榴莲可以延缓皮肤衰老，体内细胞新陈代谢防止皮肤粗糙，尤其是里边的维生素a，可以有效的改善角质代谢异常。

预防便秘

榴莲可以有效的缓解便秘，主要是因为里边的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快体内排泄物代谢，所以有便秘的人可以适当的吃榴莲。

但是要注意，在吃榴莲的时候一定要多喝水，里边的膳食纤维没有水分吸收就会过度吸收肠道当中原本的水分，所以没有水分的存在也有可能会加重便秘。

预防高血压

榴莲当中的`钾元素对高血压人群具有一定的好处，很多人往往因为过度摄入钠元素而导致血压不稳定，后可以适当吃榴莲，补充体内钾元素，释放体内钠元素。

充足的钾元素也可以更好的保护心脏，正常的机能，进一步的预防高血压导致的一些并发症。

为什么易上火体质的人要慎吃榴莲

榴莲本身属于热带水果，含有更多的热量，对于怕冷的人来说是好东西，但是对于容易上火的人来说，却容易火上浇油，尤其是女性，热寒太多，最好少吃榴莲，否则容易导致牙龈肿痛流鼻血口干，只会出现喉咙痛。

平时在买榴莲的时候尽量选择母榴莲，口感会更好一些，但是榴莲的热量和糖分含量都比较高，肥的人最好也要不要碰，虽然口感甜糯，香味浓郁，但是也不要贪嘴。

如何挑选榴莲？

很多人虽然喜欢吃榴莲，但却不知道如何挑选，就如同开盲盒一般没回家特别让人失望。

挑选榴莲，首先看外形，我选择长形的长得像狼牙棒一般，榴莲通常皮薄，肉多，果壳也比较小。选择外壳有些开裂的榴莲，表示已经熟透口感更甜。

其次就是观看榴莲表面的倒刺密度，一般来说刺越密果肉越少，刺稀疏，果肉才厚。颜色也非常重要，颜色太深的榴莲很可能熟透了，颜色不深不浅，口感最好。

最后一点就是闻一闻榴莲的尾巴，促进之后有浓郁的果香气味，一般最好吃，因为熟透的榴莲本身就携带着一定的香味。关于这一点或许不喜欢吃榴莲的人，鼻子会更敏感。

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女人吃榴莲对皮肤好。

1、榴莲中含有维生素A、维生素B、维生素C等具有美容因子，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀，增加粪便的湿润性和分量，还能促进肠道的蠕动，加速排便，对于宿便未清的女性来说，吃一起榴莲还可以清除毒素。

2、而且榴莲中的蛋白质、氨基酸还有滋养身体的作用，女性经常食用榴莲会让皮肤变得光泽、嫩滑，气色也会变得很好。

榴莲的功效：

1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对肌体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

2、榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。病后及妇女产后也可用来补养身体。如用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤就是民间传统的食疗秘方。

3、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同。有的人认为其臭不耳闻，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。

5、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

6、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

7、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。

榴莲吃多了会怎么样？

1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

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榴莲吃多了会长胖吗

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

温馨提示：不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

吃榴莲注意事项

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

榴莲怎么吃才能不上火呢？

既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。

然而与榴莲正相反，中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。

如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。

榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。

因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。