女人三天两头吃榴莲好吗

女人三天两头吃榴莲好吗，榴莲是我们比较常见的水果，是一种个头对比大的热带生果，有的人就非常喜欢榴莲的味道，吃起来非常香，下面为大家分享女人三天两头吃榴莲好吗。

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女性可以经常吃榴莲，榴莲虽然闻起来臭，但是榴莲中的蛋白质维生素等营养物质的含量是比较多的。多吃榴莲可以改善体寒，榴莲是属于偏热的食物，长期是可以使体温上升的，进而也就达到了帮助身体驱寒保暖的目的。

但是对于体热的女性来说，不建议吃太多榴莲，这样会火上浇油。此外榴莲还具有美容养颜的作用，榴莲中的维生素C，维生素A的含量非常高，这些都是抗氧化性比较强的物质,可以有效的帮助抗衰老。

女人经常吃点榴莲对身体有什么好处？

改善体寒

因为榴莲是属于偏热的水果，常吃点是可以使体温上升的，进而也就达到了帮身体驱寒保暖的目的。可能对于很多女性来说，体质都是比较偏寒的，手脚也常常不够温暖，尤其是冬天的时候，睡觉即使盖好了被子也总是捂不热，不妨平时常吃点榴莲，或就能慢慢的改善这种体寒的现象了。

美容养颜

榴莲中的维生素含量非常丰富，维生素C、维生素A等都是抗氧化性比较强的物质，进入人体内就可以很好的帮助身体清除些有害的自由基，减少自由基对皮肤的破坏，更好的保护好你的皮肤，让其看起来更有光泽更水润，皮肤慢慢变好了，体内的多种维生素也及时的得到了补充。

活血散瘀

女人适当的常吃点榴莲，可以活血散瘀，很多女性在来大姨妈时，腹部都会不舒服，还有痛经的情况的，可以在大姨妈来之前的几天里吃点榴莲，帮你去除体内的寒气，促进血液的流通循环，身体更温暖，或能很好的缓解腹痛的现象，有这个困扰的女性不妨试试。

榴莲虽好，但是可能也并非是每个人都适合吃，吃对了有好处，若是吃错了可能就反伤身了。吃榴莲需要注意什么，大家在吃之前也要了解清楚。

吃榴莲要注意哪些事项?

经常上火的人，最好不要多吃。因为榴莲本身就是偏热的，本身就很容易上火了，若是再吃榴莲的话，可能会加重上火的情况，最好要慎吃。

想要减肥的人，也最好要少吃。虽然榴莲中的维生素、蛋白质等营养物质比较多，但是其中的热量和糖分也都很高，甚至还有一个榴莲顶三只鸡的说法，所以想要减肥的人若是经常吃榴莲的话，可能容易越减越肥了。

比较容易过敏的人，要慎吃。对于平时容易过敏或者皮肤存在一些问题的人来说，最好不要过多的尝试，以免加重过敏的现象。

还要注意食不过量。凡事讲究物极必反，适当的吃榴莲对女人很有好处，但是若一下子吃太多的话，可能反而容易带来健康隐患。建议大家一天中吃榴莲的数量尽量别超过两瓣，吃多了可能就很容易上火了，还可能引起其他一些不适。

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1、改善痛经问题：

榴莲是一种温热性质的水果，对于女性来说，经常食用能够改善自己宫寒的问题，所以对于宫寒所引起的痛经情况也会有所缓解，而且榴莲当中所含有的微量元素是很高的，这些微量元素还能够补充女性的气血，这对于女性的月经正常是有很好帮助的，所以如果你有月经不调以及痛经的问题，不妨经常食用一些榴莲吧。

2、改善激素平衡：

对于女性来说，如果雌激素分泌偏低，对身体的影响还是蛮大的，比如说会让自己的免疫力降低，还会让我们肌肤出现老化，榴莲当中含有丰富的氨基酸，这类营养物质能够促进体内雌激素的分泌，这对于增强免疫力以及恢复正常的新陈代谢是很有帮助的，所以也是很适合雌激素不足的女性食用。

3、改善便秘问题：

很多不喜欢运动的女性朋友常常会有便秘的问题，这是因为肠胃的蠕动能力下降了，榴莲当中含有很丰富的水溶性纤维，在食用之后能够促进肠胃的'蠕动，而且榴莲当中含有的一些油脂还能够让我们的肠道更加润滑，所以对于便秘是能够起到改善效果的，有这方面困扰的女性朋友可以尝试一下。

4、美容养颜：

榴莲当中还含有丰富的维生素群，比如说维生素C、维生素B以及维生素E等，这些维生素都能够起到抗衰老的作用，经常食用能够让我们肌肤细胞更有活性，而且榴莲还能够抑制体内黑色素的生成，这对于美白肌肤也有一定的帮助。

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女人吃榴莲干的好处

1、增强记忆力

榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力。

2、通便治便秘

食用榴莲干还有通便治便秘的功效，因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。

3、防治高血压

因为榴莲干是由新鲜榴莲果肉制作而成的，而榴莲果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质，这些营养物质可以防治高血病。

4、强身健体

食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。

5、缓解痛经

食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效。因为食用榴莲，可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。

榴莲干的营养价值

1、榴莲干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A、B、C和丰富的水分。

2、榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。

3、每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B含10.32毫克，维生素B3含1.1毫克，维生素C含44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。