山楂片吃了有什么好处和坏处

山楂片吃了有什么好处和坏处，山楂片不仅营养丰富，而且还含有人体所需要的营养元素，食用山楂片可以补充营养元素，调节人体的代谢，那么山楂片吃了有什么好处和坏处？

山楂片吃了有什么好处和坏处1

山楂片是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

适者如斯：一般人皆可食用。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。

特别提示：中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

山楂片的作用：

天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7％，治愈率达47.6％。

馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油。用这种油配制的新皮炎药，对急、慢性皮炎有特殊的疗效。用山楂核制成的“心脉通”硬膏可以外用，治疗高血压、心脏病。此外，山楂核还可生产高级灭菌杀蚊卫生香等其他药品。

该产品由于是天然原料，产品没有任何副作用，费县已投入批量生产。山楂树叶是产生山楂果的绿色摇蓝。一棵树的干山楂叶占果实总重量的1／5，所含各种成分也和果肉差不多。山楂叶中含有丰富的蛋白质和有抗癌作用的黄酮类化合物。

据试验，山楂树叶中山楂黄酮的含量是山楂果的20至120倍，从山楂落叶中提取山楂黄酮，收率为6％至10％，并可用这种价格低廉的提取物配制高级饮料——山楂酮果汁。

此外，还可从干叶中提取降压活血的物质。北京地区的一些科研部门与有关厂家研制成功的清凉饮料“沁心露”，就是利用山楂叶制作的，对心肌损伤、心血管疾病有明显的治疗效果，此外，山楂树叶还可生产降压茶叶等。

山楂的药用价值很高。据药理分析，山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品。

山楂食疗能治月经不调

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

防癌、抗癌 近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。

所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

强心、降血脂、降血压 临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有些人不宜多吃山楂 孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。

山楂片吃了有什么好处和坏处2

酸甜可口的山楂片，是增进食欲、助消化的最佳选择。经常食用山楂片，可促进脂肪的'消化和吸收，可增加胃内消化酶的分泌，对肠胃功能有一定的调节作用。经常食用山楂片，还可降低血清胆固醇和血压，是防治心血管疾病、高血压、高血脂、冠心病等疾病的理想保健食品。

经常食用山楂片，还能清除肠道内的细菌毒素，束缚水份，帮助缓解腹泻症状。若吃多了山楂片将有害无益，会伤人中气，过量食用山楂片会耗气损齿。由于山楂能破气消积，平素脾胃虚弱者或正服人参补药者，不宜多吃山楂片，儿童在换牙期间不宜食用。

1、 首先，一提到山楂片，人们首先想到的好处就是山楂片可以帮助消化，山楂片在饭前吃有开胃的作用，可以帮助开胃，如果在饭后吃山楂片，则可以帮助消食，因此，消化不良的人可以吃山楂片。

2、 其次，山楂片其实还有一些好处我们并不太熟悉，近年来，研究发现，山楂片还具有抗衰老的作用，并且可以防癌、抗癌，尤其对于消化道癌症效果更好，因此，人们可以常吃山楂片。

3、 最后，山楂片虽然有很多好处，但是凡事都有两面性，有利必有弊，山楂片也有坏处，山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。

注意事项：

值得注意的是，山楂片虽然有很多好处，尤其可以帮助消化，但是怀孕的女性朋友还是尽量少吃山楂片，因为山楂片有收缩子宫的作用，容易导致流产。

山楂片吃了有什么好处和坏处3

一般情况下，小孩子如果吃多了不消化，大人们就会给小孩吃点山楂片，或者用山楂泡点水喝，小孩的积食、消化不良等情况就会得到好转。因为山楂有健胃，助消化的功效，如果小孩长年积食，胃口不好，不喜欢吃饭的话，就可以适当吃一点山楂，或者用山楂泡水喝。

不过，在这里提醒家长们，给小孩子吃山楂或者山楂片的时候，一定要饭后服用。因为山楂中含有淀粉，糖类也比较充足，吃多了会有饱腹感，就会影响食欲。

而山楂泡水喝既丰富了白开水淡然味的味道，还加强了白开水的营养，所以没事的时候用山楂泡点水果喝吧！希望你在喝山楂水的时候既能收获到健康，还能收获到快乐！

想减肥的朋友们喝点山楂水，可以帮助你瘦下来，山楂水里含有酸性物质、活性酶等营养物质，摄入身体里面后，会帮助身体溶解胆固醇，还有脂肪，加快了体内的新陈代谢，燃烧体内的脂肪和热量，对减肥起到了积极的作用。

想要减肥的朋友们，在什么时候喝山楂水是很重要的，可以在吃饭之前半小时喝200ml的山楂水，这样胃部会占据了一部分空间，增加饱腹感，还能减少主食的摄入，对减肥有利。而饭后喝山楂水，有润肠通便的作用，堪称是“通便水”，促进大便排出，也可以帮助减肥。

女性朋友除了想要减肥，最关注的就是自己的容颜了，都希望自己漂漂亮亮的。所以，女性朋友在用化妆品的时候，还可以用山楂泡点水喝，因为山楂里的维生素C，维生素E等营养物质，有很好地抗氧化的作用，女性朋友经常喝山楂水可以补充身体水分，皮肤也会越来越好，能有效延缓衰老。

山楂不仅适合小孩，女性和想要减肥的年轻男女，还适合中老年朋友。现在很多中老年朋友，由于年纪的不断增长，肠胃功能会慢慢减退，食欲会变差，就不怎么爱吃饭了。这个时候，就可以泡一点山楂水喝，可以促进胃酸的分泌，有很好地开胃的效果，增进食欲，对健胃消食起到了很好地作用。

现在生活条件越来越好了，很多中老年人朋友的血脂就高了，这个时候如果能泡点山楂水喝，可以加快新陈代谢的速度，还能稀释血液浓度，降低血脂值，预防三高。