消化不良可以吃山竹吗

消化不良可以吃山竹吗，山竹是一种有种着“水果皇后”之称的热带水果，它味道甘甜爽口，而且营养丰富，是许多人都喜欢食用的一种特色水果，那消化不良可以吃山竹吗？

消化不良可以吃山竹吗1

可以吃，山竹营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，还富含维生素C、糖类、有机酸、果胶等物质，可以刺激胃液的分泌，还能推动肠胃蠕动，因此消化不良可以吃山竹。但要注意，山竹中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不能被消化吸收，吃多了会在肠胃中吸水膨胀，可能会加重消化不良的症状，还可能会导致便秘。

山竹一天吃几个最好

一天吃2~3个即可。山竹含有丰富的营养物质，适量食用能为人体补充多种所需的营养，还具有降燥、清凉、解热的功效，尤其适合炎热的夏季食用，一般来说，山竹一天吃2~3个即可，不宜多吃，以免导致身体不适。

哪些人不能吃山竹

肥胖人群

山竹清香甘甜，富含果糖、葡萄糖、蔗糖等物质，果肉中含有大量的糖分，过量摄入糖分会转化成脂肪在体内堆积，因此肥胖人群不宜多吃。

糖尿病人

山竹属于含糖量较高的水果，食用以后会让血糖明显升高，因此糖尿病人不宜吃，以免对血糖造成影响，从而加重病情。

体寒腹泻者

山竹性凉，因此体质虚寒的人不宜多吃，以免加重身体不适，而且山竹中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，腹泻患者食用可能会加重病情。

消化不良可以吃山竹吗2

挑选山竹怎样挑选

1、挑选山竹的时候，先要看它底部叶子的颜色，如果发现山竹底部叶子颜色已经不在鲜绿，而是变成了褐色或者黑色，就说明这样的山竹已经不再新鲜，有可能里面已经出现了腐烂，这样的山竹不适合购买或食用。

2、挑选山竹时还可以看山竹外壳的颜色，那些新鲜的质量好的山竹外壳颜色为紫红色，而且这种山竹外壳含水量比较高，而那些质量差的山竹外壳的颜色比较深，含水量比较小，看上去有种干巴巴的感觉。

3、挑选山竹时可以看一下山竹外壳的`弹性，如果山竹外壳用手按压时感觉有弹性存在而且能快速回弹就说明它是质量好的新鲜山竹，如果用手按压山竹外壳时，感觉它的外壳比较硬，而且没有弹性，就说明它是质量差的山竹。

山竹公母怎么挑选

山竹有公母之分是很多人都知道的事情，而且母山竹的口感比公山竹要好很多，大家在挑选时可以先看看山竹的叶子，如果它的叶子有六瓣就说明山竹是母山竹，如果发现它的叶子有五瓣则说明山竹是公山竹。公山竹和母山竹在果肉上也有明显区别，公山竹的果肉为五瓣，母山竹的果肉则为六瓣。