小白杏干的功效与作用及禁忌

小白杏干的功效与作用及禁忌，小白杏干是生活中特别受欢迎的一种干果食材，还可以制作多种甜品能为人体补充丰富营养并能提高身体的抗衰老能力，分享小白杏干的功效与作用及禁忌。

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1、润肠通便

小白杏干是一种能润肠通便的健康食材，这种食材中含有的膳食纤维和果胶被人体吸收后能吸水膨胀，可软化人体内的大便，便能对肠胃产生温和刺激，促进肠道蠕动，加快身体内大便排出，对人类经常出现的肠道便秘有一定缓解作用。

2、预防血栓

人们多吃些小白杏干还能预防血栓发生，因为小白杏干中含有丰富维生素，c和大量的分类化合物，这些物质不但能提高身体的抗氧化能力，还能净化血液，可清理血液中的胆固醇和甘油三酯，不能降低血液粘稠度，它能阻止血栓生成也能提高人类心血管的健康水平。

3、美容养颜

在日常生活中多吃些小白杏干还能美容养颜，因为小白杏干中含有丰富维生素，c和分离化合物，这些物质能滋养细嫩肌肤，也能提高人类皮肤的.抗氧化能力，他们能清除身体内的自由基，并能提高人体组织细胞的活性，经常食用能减少皱纹生成延缓皮肤衰老还能淡化皮肤表面的色斑，能起到特别明显的美白作用。

小白杏干的禁忌

小白杏干是一种高糖食品，它营养丰富保健功效出色，但生活中那些血糖偏高或者已经出现糖尿病的人是禁止吃小白杏干的，不然会让病情加重，对身体健康极为不利，另外那些经常上火的人也不适合吃小白杏干，因为小白杏干性质温热会让他们的上火症状高发。

小白杏干的功效与作用及禁忌2

小白杏的功效与作用有哪些

小白杏果实中富含维生素、无机盐等多种营养物质，对减肥美容、肠结便秘、动脉硬化、润肺化痰、清热解毒、小儿营养不良、消化不良等有一定疗效，是一种营养价值与医疗保健价值较高的水果。

杏仁可以炒食、制酒，功能还可以祛痰、止咳、定喘，是我国人民喜爱的止咳良药。杏干有防衰老、抗癌之功效；杏仁能滋阴强肾，提高自身免疫力，杏仁油霜的营养成分对干燥和损坏性皮肤有补偿和治疗作用。

小白杏的主要营养价值

小白杏核的核仁部分的营养价值极高，据分析：每100g小白杏仁中含脂肪51到55.5g、蛋白质24g、糖9到13.8g、钾169mg、钙49到111mg、铁1.2到7mg、锌4.06mg、铜4mg 、硒27.06mg、维生素E?26.0mg、苦杏仁甙88到120mg等，除维生素B17外，都是人体所需要的营养物质。