十大致癌零食排名

十大致癌零食排名，致癌物是很多人在讨论的问题，有好多的致癌物是我们不知道的。专家建议少吃这些致癌的食物品。有哪些致癌食物。下面是小编为大家带来的十大致癌零食排名，欢迎阅读

十大致癌零食排名1

1、向日葵

因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。

2、口香糖

中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3. 味精 (麸胺酸钠)：

其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。

每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

4. 猪肝：

每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。

5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝：

在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症；同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。

又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。

6. 腌菜、萝卜干：

长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。

另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福 尔 马 林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症

十大致癌零食排名2

1、猕猴桃

猕猴桃具有生津润燥、安神益智的功效。猕猴桃中的天然维生素C含量非常丰富，能够有效抗氧化，对抗细胞的损坏。猕猴桃中所含的抗突变谷胱甘肽，可以抑制原癌基因的突变，对肿瘤有一定的预防作用。

2、梨子

梨子具有清热润肺、润肠通便的功效。经常食用梨子，可以有效保护咽喉、呼吸道和肠道，从而发挥预防喉癌、肺癌和肠癌的作用。

3、苹果

苹果是一种营养价值极高的水果，含有多种人体必需的微量元素和维生素。经常吃新鲜的苹果，可以有效提高人体免疫力。新鲜的苹果能够帮助预防胃癌、肠癌等疾病。

4、无花果

无花果具有清热生津、消肿解毒的功效，也是一种有名的防癌抗癌水果。经常食用无花果，可以有效预防胃癌、肺癌、肝癌和结肠癌。

5、草莓

草莓中含有的鞣酸类物质，能够发挥抗癌的作用。不仅可以抑制癌细胞的形成，还可阻止癌细胞的扩散。经常食用草莓，可以有效预防鼻咽癌、喉癌和肺癌等。

6、蓝莓

蓝莓中含有类黄酮，是一种抗氧化能力极强的物质，特别是其中的花青素。经常食用蓝莓，可以有效保护机体的细胞，从而阻止潜在的细胞DNA损伤，不仅延缓衰老，还能预防各种类型的.癌症。

十大致癌零食排名3

1、番茄

番茄中含有茄红素等活性物质，是一种对抗炎症的有效物质，还含有谷胱甘肽等抗氧化物质。经常食用番茄能够有效保护心血管，清除血液中的垃圾，阻止细胞的氧化损伤。经常食用番茄，可以有效阻止前列腺癌的发展。

2、花椰菜

花椰菜是一种有名的抗癌蔬菜，它含有的类黄酮化合物可以有效保护心血管，防止感染。另外还含有多种微量元素和异硫氰酸盐化合物，能够发挥抗氧化的作用。经常食用花椰菜可以有效预防胃癌、直肠癌和乳 腺 癌。

3、苦瓜

苦瓜是一种价值极高的蔬菜，除了大家熟知的清热解暑作用外，苦瓜含有的类奎宁蛋白，能够激活免疫细胞，促进肿瘤细胞的清除。

4、海带

海带、紫菜等海藻类蔬菜具有软坚散结的作用，海带中所含的碘、褐藻酸以及其它多种矿物质，在人体新陈代谢方面发挥重要的作用。经常食用海带，对乳 腺 癌、大肠癌和甲状腺癌有很好的预防作用。

5、茄子

茄子中所含的维生素P、C和龙葵碱等物质，能够发挥很好的抗癌作用。经常食用茄子，可以预防胃癌、盲肠癌等。