宝宝吃焦米粥的功效与作用

宝宝吃焦米粥的功效与作用 。宝宝在年纪比较小的时候，肠胃功能还没有发育完全，所以经常都会喝粥。焦米粥就是适合宝宝喝的一种粥，那么焦米粥有什么功效和作用呢？我们一起来看看吧。

宝宝吃焦米粥的功效与作用1

【焦米炒法】

1、取适量大米加适量开水浸泡15~30分钟，倒出来沥水半小时。

2、待水分控干，在普通炒锅中放少量油（不粘锅可以不放油），大火炒三五分钟无水之后，转小火快速翻炒，中间不要停，待大米炒到金黄色就已经成功了，关火再翻炒一两分钟就OK啦。

焦米可以用来煮粥、烧汤，用于积食、消化不良、腹泻、便秘等，没有任何副作用。

焦米炒好了，可以经常做成焦米粥给宝宝吃，好吃又健脾。

焦米粥的做法：可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。味道香香的，宝宝很爱吃哟！可以经常做给宝宝吃。

成人当然也可以喝焦米粥啦，外出应酬吃的油腻，回家就熬上一晚焦米粥吧，健脾消食必备良品！

焦米还有一个妙用：宝宝腹泻拉肚的时候熬焦米汤还可以快速止泻，妈妈们学起来吧，很简单的。

焦米汤的做法：取炒好的焦米适量放入锅内，加水煮开即可。

【温馨提示】

1、炒焦米，一次可以炒出一星期的量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。

2、干吃虽然香香的很好吃，却容易上火，最好熬粥给宝宝喝。

宝宝吃焦米粥的功效与作用2

简单易操作的焦米粥

01：准备适量大米用水泡半个小时左右后平铺控干水分。

02：锅里涮一层植物油，进行翻炒至焦黄备用。同时准备胡萝卜半根，苹果半个。

03：将所有食材与适量水放入料理机打成热饮，最后可加入几滴亚麻籽油。

焦米粥的营养功效

经过炒制后加热煮的.米粥会特别容易消化，对于腹泻的宝宝的消化道有益，焦米同时又有收敛作用。油脂能促进胡萝卜素吸收，胡萝卜素能在体内转化成维生素A，有利于受损肠黏膜的修复。

苹果富含钾，可以帮助补充腹泻时损失的矿物质，同时苹果的维C100克只含有4毫克，大家不必担心加热对其损失。熟的水果避免伤害消化道，尤其适合消化不良和容易腹泻的孩子。

通过破壁打浆的方式更加有利于宝宝的消化，为宝宝的消化道增加了抵抗力的屏障。中医也认为焦米粥具有消食化积，益脾开胃之功效。