改善肤色简单易做的滋补汤

改善肤色简单易做的滋补汤，每个女人都爱美，无不例外，现在的女人对自己的皮肤保养是十分重视的，会想尽各种办法使皮肤保持光鲜亮丽的状态，今天小编推荐几款改善肤色简单易做的滋补汤。

改善肤色简单易做的滋补汤1

说到内在调节其中一种就是平时的饮食中一定要注意，大家都知道喝一些滋补的东西，对人还是非常有好处的，就像我们今天分享的这几款汤，都是用非常简单的食材，来达到内部调节的效果，尤其是女人，如果经常喝会让自己的皮肤越来越好，我们知道补气补血才能够养出好气血。所以这几款汤的滋润补血效果还是非常不错的，大家可以学一下，如果经常喝会养出好气血的。

首先分享一款红豆红枣花生汤，看到这款它的名字就知道里面所含的食材都是补气血的好东西。准备好红皮花生，红豆，红枣和冰糖。做这款汤的时候一定要把红枣的核去掉，而且一定要用砂锅煮来才不会影响它的效果，另外，红豆和花生都是比较硬的东西，为了煮的时候更好煮可以提前泡两个小时，这款汤不光补血，而且对一些贫血的人也非常有好处，经常喝，气色会变得红润。

第一步备材料，把红枣洗干净去核，切成小块，把提前泡好的花生和红豆放在一边备用。第二步炖汤，准备一个干净的砂锅，等里面的水烧开之后放入花生和红豆，虽然是泡过的.，可是煮起来也并不好烂，所以一定要煮的时间久一点，越烂越好30分钟可以。然后就可以把红枣倒进去小火慢炖，15分钟，之后放冰糖，放入冰糖，以后搅拌均匀就可以了。其实个人还是建议放红糖，红糖对于补气血来说还是有效果的。

第二个要分享的是红枣蛋花酒糟汤，首先就是大家对食材的准备一定要全面，包括红枣，鸡蛋，枸杞，酒糟，冰糖。其实从所需要的原料大家也可以看出，大部分都是补气血的。第一步处理材料，把枸杞过一遍，水备用，然后就可以把红枣洗干净，在这里还要加一步，就是把枣核都弄出来，接着把鸡蛋打在一个碗里打散。第二步炖汤，锅里的水烧开之后先放红枣和酒糟，这两种食材放进去之后用小火煮20分钟，然后就可以放入枸杞和冰糖，放入这两种材料之后再煮两分钟以后就可以了。这款汤要注意不适合糖尿病人和肝功能不佳的人喝。

百合莲子枸杞汤，这种汤里面的材料可都是好东西光看它的名字，就知道它的材料有，百合，莲子，枸杞，冰糖。那么来看一下它，到底是怎么做的，第一步准备材料，把莲子用温开水泡发一个小时，大家都知道，连心是非常苦的东西，所以泡好之后就可以把它们捞出来去掉莲心，接下来把莲子弄成两块，与此同时百合和枸杞也要洗干净过一遍水。第二步炖汤，锅里一定要放入温水，首先把莲子放进去，用大火煮20分钟，之后就改小火放入百合和枸杞再炖十分钟。十分钟以后就可以加入冰糖，搅拌均匀就可以了。这几款汤都是非常好的东西，尤其是对于女人来说经常喝点可以改善气色，让面部的皮肤越来越红润有光泽。

改善肤色简单易做的滋补汤2

人参美容汤

材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。

做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

归圆炖鸡肉汤

材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

何首乌蜜枣猪肉汤

材料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

做法：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

白萝卜番茄汤

材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。

做法：

1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。

2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。

功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。