玉米片淮山粥的做法
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玉米片淮山粥的做法,我们都知道中国的美食可谓是数不胜数,各式各样。无论是美味佳肴ui,还是街道小食,都能让人为之流连忘返。今天小编推荐一道玉米片淮山粥,看完玉米片淮山粥的做法后在家里快快做起来吧。
玉米片淮山粥的做法1
玉米是粗粮中的'保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品,助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。
玉米片淮山粥的做法步骤
淮山一小节,大米一把,玉米片一把。
淮山刨皮洗净,切小块,浸泡在水中防止氧化。
大米洗净,放适量清水煮开。
下入淮山煮十分钟。
下入玉米片继续煮七八分钟。
关火焖十分钟即可食用。
玉米片淮山粥的做法2
食材明细
主料
山药适量
玉米片适量
枸杞适量
辅料
高汤适量
西兰花适量
配料
盐适量
山药玉米粥的做法步骤
山药洗净去皮切丁,立即放入一个盛有凉水的碗里,碗里最好放几滴柠檬。
小锅中加水和骨头汤,放入山药丁,小火加热。
沸腾后加入玉米片。
小火煮30分钟左右,出锅前加点枸杞子,再煮几分钟关火。
盛入碗中。