脾胃湿热怎样通过饮食调理

脾胃湿热怎样通过饮食调理，脾胃是我们人体里面非常重要的器官，它影响我们日常对食物的吸收。同时我们的中医学认为脾胃是掌控气血的，气血不足的人脾胃功能就不怎么好，现在小编就来告诉大家脾胃湿热怎样通过饮食调理。

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1、金针冬瓜汤

取适量的干金针菜，把它切段后用开水浸泡20分钟，然后和适量的冬瓜丝入煮开的'汤中稍煮一会即可，然后加盐味精及香油调味后服用，有去湿清热的效果。

2、苦瓜薏仁粥

取适量的苦瓜、薏仁，还有赤小豆，粳米，先把苦瓜洗净去瓤籽后切成小块，再和其他食材一起入锅，加适量的清水煮粥后空腹食用即可，有清热利湿的效果。

3、茯苓粥

取适量的茯苓粉、粳米、红枣，先把粳米加水煮开，然后放入红枣，煮到粥快熟时再加入茯苓粉搅均匀，稍煮即可服食，有健脾利水的作用。对调理脾胃湿热有不错的效果。

4、芹菜雪梨汁

取适量的芹菜、番茄、雪梨、柠檬，把它们都清洗干净，然后一起放到果汁机中搅拌成汁服食，一天可服一次，对于肺热、脾胃湿热引起的痤疮等问题有明显效果。

脾胃湿热怎样通过饮食调理2

1、山楂茯苓茶

食材：首先需要准备的食材有陈皮、茯苓、山楂，每一样都需要5克。做法：紧接着用600ml的水煮沸后，装在碗里等温度适当的时候，喝掉就可以了。

功效：他可以有效地改善因为是吃了高脂、高糖、高盐的零食而导致的脾胃湿热体质;脾胃湿热主要的症状包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状。

2、苦瓜薏仁粥

做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。

功效：此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。

3、茯苓粥

做法：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。

功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。

4、竹笋西瓜皮鲤鱼汤

做法：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加精盐调味供用。

功效：本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。