经常吃汤泡饭会长胖吗

经常吃汤泡饭会长胖吗，在生活中，很多人都喜欢吃汤泡饭的，我们偶尔会在外貌买了汤泡饭回来吃，材料会更加的丰富，小编和大家一起来看看经常吃汤泡饭会长胖吗的相关资料，一起来看看吧。

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吃汤泡饭会不会发胖跟自身体质有关，一般吃多了是肯定会长胖的。 人们说吃汤泡饭会长胖，主要是因为汤泡饭的米饭表面被软化，吃的时候容易下咽，人会不知不觉的'吃很快，这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃，就容易导致吃撑。经常吃撑，热量摄取增加，就容易长胖了。但是，如果你吃的时候慢一点，吃汤泡饭是不会长胖的。

长期吃汤泡饭有危害吗

1、对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

2、对于孩子，除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外，还由于没有充分咀嚼食物，他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。

3、充分的咀嚼食物，还可以让口腔感知各种味觉，这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液，正相反，食物随汤而下，还会把原有的消化液稀释掉，反到不利于食物的消化

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一、吃汤泡饭会不会长胖

在吃汤泡饭的时候由于吃起来比较容易，关键是不需要用牙齿咀嚼，所以人的吃饭速度回加快，而这只会导致胃部负担加重，饭都堆积在胃底下严重影响胃的运作，致使消化系统受到影响，也会损伤胃部，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。这样长期以往下去就会在体内积累脂肪而长胖，在米饭中加入汤之后，本来没有食欲的人会为了香味忍不住吃一口，而这样的口感会促使人慢慢就吃多了，然后就一定会在吃撑后才发觉，所以就会把自己的胃撑大，这样就会导致胃部积食，胃也就来不及分解体内的食物，最后导致长胖。

二、吃汤泡饭的注意事项

吃汤泡饭虽然方便，但是对于人体是有伤害的，所以在吃汤泡饭的时候一定要严格控制自己的饭量，而且要细嚼慢咽，其实最好还是分开吃会比较好，这样还会有助于肠胃健康，会帮助你促消化。

以上就是小编对于吃汤泡饭会长胖这一说法所作出的解释，还有在吃汤泡饭时候的注意事项以及建议，所以大家在以后的饮食习惯中不能为了一时的方便而伤害自己的身体，一定要将汤跟饭分开吃。