木瓜可以煮粥吗

木瓜可以煮粥吗，很多朋友都喜欢吃木瓜，也喜欢木瓜制作成的美食，其中就包含木瓜粥，那有人就问了木瓜可以煮粥吗？木瓜粥怎么做？木瓜粥的功效与作用有哪些？下面让我们来了解一下！

木瓜可以煮粥吗1

木瓜可以和哪些食物一起吃

1、可以煮粥

木瓜可以煮粥，而且木瓜粥具有非常多的功效。常吃木瓜粥可以起到活血舒络、和胃平肝、养颜美容、抗菌消炎、降压降脂、消肿止痛以及防癌抗癌等功效，对于增强机体免疫力、提高人体低于疾病入侵的能力具有十分重要且显著的作用。可以说木瓜粥是一种极佳的营养品，适合多数群体食用。

2、木瓜饮食

木瓜除了可以用来煮粥外，还可以与其他大多数食物搭配炖煮，例如银耳、牛奶、莲子、排骨、猪蹄、雪蛤、蘑菇等等，分别搭配效果不一，但无疑都有益于身体健康。除了炖煮外，木瓜还可以用来蒸、炒，甚至是煎烤、油炸等，日常可以根据自己的喜好选择烹饪形式。

吃木瓜的注意事项

相对其他食物，木瓜基本没有相克的食物，不适人群也非常少，据说孕妇喝过敏体质者是不宜食用的。当然了，正常人每次也应该少吃，每次吃太多的木瓜很容易引起腹泻等肠胃不适症状。还有一点，木瓜并不是女性专属食物，小孩子和男性都可以食用，不用担心会导致激素异常的问题。

木瓜可以煮粥吗2

木瓜粥的做法

木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。

做法:

1、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

3、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

木瓜粥的功效与作用

木瓜粥的功效一

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功效，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜粥的功效二

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的'含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。