什么是鬼压身

什么是鬼压身，农村人对于鬼神之说还是比较感兴趣的，鬼压身是一种民间说法，相信大家对鬼压身并不陌生，甚至有不少人还经历过鬼压身，大家不需要太过于担心的，以下看看什么是鬼压身。

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所谓鬼压身往往是睡眠障碍、做噩梦的迷信说法，有鬼压着身体引起憋气、睡眠不好，是临床上的一种主观说法，所谓鬼是不存在的。所谓鬼压身往往是器质性病变，比如心脏病、呼吸睡眠障碍、打呼噜的人、

呼吸不通畅的人在睡眠当中就会出现被压迫引起呼吸障碍，迷信的说法叫鬼压身，实际是没有鬼的，不是鬼的问题，是自己身体出了毛病。有心脏病的病人、重大精神压力的病人、呼吸暂停和睡眠障碍的病人、打呼噜的患者，往往在睡眠的过程中出现这样的情况。

呼吸受到压迫、抑制，甚至呼吸暂停，感觉到身体受到某种不舒服的压迫，造成呼吸障碍，引起睡眠障碍、睡眠不好、经常惊醒，醒了以后非常不舒服，是一种病态。

应该到医院请专业医师诊断、治疗，检查后做出正确判断之后采取有效措施，可以去看耳鼻喉科、神经内科，也可以去看呼吸科，做一些必要的仪器方面的检查测试，才能得出正确结论，才能收到很好的治疗效果。

鬼压床即睡瘫，指在睡眠的快速眼动期清醒后出现的症状。人的睡眠可分为两期，包括非快速眼动期以及快速眼动期。在非快速眼动期不会做梦，而在快速眼动期除眼球能够快速转动外，全身的肌张力较低，此时可能会做梦。

如果在非快速眼动期的浅睡期清醒，属于正常的睡眠觉醒状态。但如果在快速眼动期清醒，则会出现症状。因为在做梦时脑电异常兴奋，此时人体的肌张力较低，若在此时清醒会残留梦境，并且清醒后发现除眼球外全身肌张力较低而导致无法活动，属于在快速眼动期清醒的状态。

什么是鬼压身2

什么是鬼压床

鬼压床的感觉就是明明睡的好好的，突然转醒，想要起身，但是身体动不了，感觉自己的身体上面就像是牢牢的压住了一个人，动弹不得，很多大人都会说这是被鬼压住了所以身体才不能动，这种说法经常会给人的心理留下很多阴影，但是其实鬼压床并不是人们口口相传当中的鬼神论，而是一种叫做睡眠障碍的疾病。

鬼压床揭秘

鬼压床事实上在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患上睡眠瘫痪的患者，在睡眠的当时，是呈现半睡半醒的意境当中的，大脑的脑波是清醒的波幅，但是有些人还会有影像的幻觉，全身的肌肉张力降到了最低。

所以说，我们经常说到的鬼压床，只是科学上的身体患上了睡眠之类的疾病而已，和鬼神论没有一点关系。

我们的睡眠周期依次来说是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、最后再进入快速动眼期，快速动眼期，也就是做梦期，

睡眠瘫痪症，主要就是发生在睡眠周期当中的快速动眼期。快速动眼期正是我们在进入输水之后开始做梦的睡眠周期。

在快速眼球运动睡眠状态之下，人们的做梦活动加速，身体随着意肌开始慢慢的静止，这种临时性瘫痪有的时候会导致患者在做梦醒来之后没有办法动弹。

在快速动眼期当中，我们的骨骼肌除了可以当作是呼吸肌以及眼肌之外，都处于一种极低张力的状态。

这是一种非常好的保护作用，可以有效的避免我们随着梦境做出动作，在我们没有意识的时候伤害我们的身体健康，或者是做到伤害枕边人的举动。

然而睡眠瘫痪症则是在快读动眼期当中因为某些原因，我们的意识已经清醒过来，但是我们身体的肌肉已经停留于一种低张力的状态，从而造成不听意识指挥的情况，所以在这种情况之下，我们清醒的意识就会开始胡思乱想，再加上恐惧的幻想，造成一种幻觉出现的现象。

鬼压床易发人群

可靠资料显示，有超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”的情况，小编自己也体验过，感觉非常不好。科学家已经证明睡眠瘫痪症的出现是与生活压力有关系的，多数发于青少年或者是年轻人。

因为青少年或者是年轻人的生活压力比较大，作息时间也是非常不规律的，经常会有熬夜的情况，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

如何避免鬼压床的发生

1、不要睡前吃东西

如果我们在睡觉之前吃东西，那么我们身体的肠胃就会被动的再次忙碌起来，这样就加重了我们身体的负担，身体的其他部分也没有办法得到良好的休息，不但会影响我们的睡眠质量，而且还非常危害我们的.身体健康。

2、不要睡前过度用脑

很多人在睡觉之前都是处理各种各样的工作，困的不行了才会上床睡觉，睡前过度用脑是非常容易出现鬼压床的事情的，所以说在睡觉之前做一些比较轻松的事情，可以看一看自己喜欢的新闻，让我们的大脑充分放松，这样就更加容易入睡了。

否则，如果我们的大脑处于兴奋的状态，那么就算是我们躺在床上了，也非常容易失眠，而且也会非常容易出现睡眠瘫痪症。

3、睡觉侧躺

很多出现睡眠瘫痪症的人都是仰睡的，所以说睡觉之前侧躺就不会出现睡眠瘫痪症的情况了。

4、日常生活中放松精神

睡眠瘫痪症，源于我们的精神紧张，所以说在日常生活中一定要注意放松精神，平时可以静坐休息，然后开心的时候就放声大笑，没事的时候就听一会舒缓的音乐，经常想一些美好的事情，或者是经常走路散步，放慢呼吸，抽出时间来去做自己喜欢做的事情，与人为善，对自己有信心。

什么是鬼压身3

什么是鬼压床

鬼压床其实是一种生理睡眠现象，它是指睡眠的时候突然有了意识，但是身体却动不了的情况，事实上是睡眠障碍症。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是一种睡眠瘫痪症状，患者会在睡眠的时候，出现半睡半醒的情况，脑波是清醒的，有的还会有影像的幻觉，但这时全身肌肉张力降到最低，所以出现了无法动弹的现象。

鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。

鬼压床是怎么回事

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

为什么会出现鬼压床，大致分两类。一类是精神力和肉体的平衡失调，而造成的出体初期行为;二类是有别的灵体靠近自已，其“磁场”频率引起自身灵魂、意识共鸣，从而发生的出体初期行为。

鬼压床是一种身体觉醒的状态，对身体和精神都是有利的。但是过于害怕，就会引起心理上的障碍，从而影响生活品质。

定义一：梦魇

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实。

这在医学上叫“梦魇”，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。

定义二：睡眠瘫痪症

所谓“鬼压身”，绝对不是“鬼”压床，更不是“鬼”缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪” 状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。

当睡眠神经出现瘫痪的情况时，大脑却睡眠中复苏起来，身体来不及和大脑重新连结、发生不协调情况，使得人发生半睡半醒的状态，梦境与现实互相交错。此时动弹不得，所以就会有自己想起来却起不来，想用力却使不出力气的状况。这是鬼压身最常有的状况。

一般而言，如若您精神压力很重的入睡，睡眠会容易发生“鬼压身”——睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低，所以，当你遇到 “鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

鬼压床的科学解释

“鬼压床”或“鬼压身”在医学上称之为梦魇，是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉或者幻听，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。

一般来说，人体压力过大、焦虑紧张、疲惫不堪、失眠而导致睡眠不足，或在有时差等问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期，即做梦期，从而容易发生“鬼压床”——睡眠瘫痪的情况。

这种情况在任何年纪的人群中都会发生，大多发生在青少年时期，但很少有人会连续发生。若经常发生，则须向睡眠医师寻求帮助，如若您对这种现象认识深刻，知道这只是种生理现象，则不必过于忧虑。