世界微笑日是哪一天

世界微笑日是哪一天，微笑是我们表达自己情感的一种方式，当我们感到心情愉悦的时候回自然的露出笑容，多笑对我们的身心健康是非常有益的，世界上有专门为此而设立的微笑日。那么世界微笑日是哪一天呢？

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每年的5月8日。

世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。

1948年，国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日，也即“世界微笑日”。从1948年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，从1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，这一天会变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。

微笑是什么

在人与人之间，它是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，它是国际通用的。跨文化研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。

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科学研究表明，我们一出生就会微笑。不经意间露出笑容时，我们在想些什么？虽然刚出生时还没有复杂的意识，但一个浅浅的微笑，仿佛已将我们和世间美好联系在一起。

在这个万物欣欣向荣的日子里，我们迎来了让人心情倍儿棒的世界微笑日（World Smile Day）。世界微笑日由世界精神卫生联盟（World Federation for Mental Health）确立于1948年，它是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。世界精神卫生联盟希望通过鼓励微笑来促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

微笑是无声的问候，它能拉近彼此心灵的距离。或许握手、拥抱和鞠躬对于不同文化背景下的人有着不同的含义，但微笑却可以跨越所有文化，给人们带来幸福和美好的感觉。你有想过微笑会给我们的身心带来哪些变化吗？为何有时身边的人一笑你的心情也会跟着变好呢？今天我们就来一起探寻微笑的秘密吧！

婴儿天生就有微笑的能力。

婴儿会通过观察周围的人来学习各种行为和声音，但科学家们认为所有婴儿天生就有微笑的能力，因为即使是失明的婴儿也会微笑。

婴儿从出生开始就会在睡梦中微笑，但需要大约4到6周的时间才会开始在醒着的时候微笑。

微笑可以释放内啡肽，缓解压力。

感到压力太大、负担过重吗？试着微笑吧！最新研究表明，微笑具有减轻压力和提升我们处理困难的能力的作用。这在很大程度上是因为微笑可以增加内啡肽的分泌，迫使我们深呼吸，从而使我们更加平静，应对能力更强。

当你微笑的时候，即使你是在强迫自己微笑，你的身体也会释放让你“感觉良好”的荷尔蒙和内啡肽，这会让你心情更好，也能缓解压力。

微笑可以增强免疫系统。

微笑确实可以改善你的身体健康。当你微笑时，身体会更放松，这有助于保持身体健康和增强免疫系统。

微笑不仅能让你看起来更有吸引力、更成功、更平易近人，还能让你免受感冒的困扰。根据最新数据，微笑可以通过缓解压力来增强免疫系统，增加白细胞数量，释放有益抗体，帮助你对抗各类感染和疾病。

微笑是会传染的。

当我们独自读到书中有趣的段落时很少会笑，但如果有人对我们大声朗读相同的段落，或者有其他人也在房间里，大多数人可能都会笑出来。你周围是否有总是面带微笑的人？你很可能会发现自己也在微笑。这是因为微笑具有不可思议的传染性。研究表明，快乐的人会影响最亲近的人，给他们带来满满的活力。所以，下次当你情绪低落的时候，找一个最快乐的朋友一起微笑吧。

据科学研究，大脑中的神经元有同步功能，可以让你与你的谈话对象保持同步。如果他们微笑，你也会微笑。在瑞典进行的一项研究中，研究人员发现，当人们看到其他人在微笑时，他们很难皱起眉头，并且自己也会忍不住要笑。

女性比男性更常微笑。

研究发现，女性比男性更常微笑，但当他们担任相似的社会或商业角色时，这种差异就消失了。很多科学家将这样的结果解释为性别角色是可变的，男性和女性的行为取决于他们所在的社会或商业环境。

* 社会文化模型中性别角色（Gender Roles）是一个很重要的概念，性别角色指一个特定社会中被认为恰当的男性和女性的行为模式，这些模式表现出最基本的男性和女性差异。

然而，男婴比女婴笑得少，女婴也会有更多的眼神交流。

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　　生活中微笑的作用：

　　1、放松身体

当人微笑时，可以使全身的肌肉得到相对的松弛。请你尝试一下，当你在生活中遇到生理上（身体）的紧张状态时，你在脸上漾出一个微笑，就能够化解一些紧张。

我曾经用这个方法教授一些成年人，我告诉他们，不仅脸会微笑，如果通过我们的想象力，我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部，甚至说一句笑话，我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑，然后用想象的方法把这个微笑放到胃部，让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。

　　2、放松心理

当我们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时，情绪上会紧张，甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系：比如说手发抖，腿发抖，身心紧张一块儿出现。这时候我们应该在站起来的'时候就在脸上漾出一个微笑，这个微笑是给予自己的。而当我们走上讲台时，又要做出一个微笑，这是面对大家的。这些微笑可以化解紧张的情绪。

当我们做任何一件你认为比较郑重的事情时，难免会有这样或那样的紧张，这时候，微笑是最好的灵丹妙药。

　　3、缓解痛苦

痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪都是心理上一种特殊的紧张反应，微笑既然能够放松人的心理，也就能够缓解以上这些不良情绪。

如果我们很痛苦，最初露出的微笑可能是苦笑，但这个苦笑依然会多少化解我们的痛苦，缓解我们的痛苦；因为很哀伤，很凄凉，我们露出了一个凄然的微笑，这虽然不是特别愉快的微笑，但这个微笑也能够化解、缓解我们心头的哀伤与凄凉；包括那种自我揶揄的微笑，解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的，这么笨──我们都有可能化今天遇到的一个挫折。

　　4、出现灵感

思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。

　　5、消除疲劳

微笑的第五个作用是与上述四个作用相联系的，是能够消除心理疲劳，包括学习的疲劳。这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑，疲劳顿消。

　　6、缓解人际关系

交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张，常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整，因为双方的心理、情绪、思维得到放松，人际关系的紧张度随之降低，双方关系出现松动与和谐。于是我们发现，微笑是在一切交际场合（大至国际外交，小至平常的人与人之间的交往）都非常宝贵的、智慧的交际手段。

　　7、进入乐观的状态

因为微笑能够调整自己，也能够调整周边的其他人，所以，微笑的第七个作用是能够使你进入乐观的状态。