健康养生 身体这处不健康肯定有这信号

肾脏不好该怎么治疗呢，相信很多朋友都很关心吧，是的，健康的身体是我们大家都渴望的，要知道，身体这些部位一定是要好好的伺候的，不然它真的会让你痛不欲生，下面就随小编一起来了解一下吧!!

肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。

不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”，教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：

警惕肾脏发出的求救信号

1.尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2.尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3.水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4.恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5.皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”

对于肾脏的排毒，就是有着较好的效果的。

1、黄瓜

黄瓜是有着较好的效果的。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

2、喝水

经常的喝水，能够为肾脏排毒。晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

4、樱桃

樱桃也是能够排毒的，注意这些常见的食物。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

5、山药

经常的吃一些山药，也是能够为肾脏排毒。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

女性肾脏不好的一些表现症状

1、背部易出汗

背部是身体一个重要却易被忽视的养生部位，如果女性发现自己背部出汗异常，则需考虑是肾脏患有疾病。

其实，本身身体出汗属于一种很正常的生理现象，因为正常的出汗能有效的调节人体的体温，是散热的重要途径，尤其在剧烈运动之后，但是对于一些较为瘦弱的女性来说，背部若总是莫名的出汗则要引起重视。

首先，背部处的汗腺相对不发达，所以当背部出汗异常的时候多是身体内疾病的外在表现。

另外，在晚上睡觉时候，背部出汗最为明显，从中医养生的理论认为，这属于盗汗的症状，也就是肾阴虚所导致，而阴虚则阳亢，人体还常会伴有失眠、心烦等不良症状表现。

当排除因为室温过高而导致的身体出汗之外，和体内湿邪过重还有很大的关联。只有及时了解病因，才能对症下药。

2、腰酸背痛

腰是肾之府，腰部是肾脏所在的重要部位，其中很多女性在经期中腰部会出现酸痛的症状，这属于一个正常现象，另外由于不良的坐姿习惯也会使得腰酸背痛。

而如果当身体处于一个相当正常的环境中，而出现腰酸背痛，则很有可能是肾脏出现状况，而若得不到及时的调养，便会损伤肾脏精气，导致肾精不足。

3、身体浮肿

肾脏是人体重要的解毒器官，并且肾脏还是管理人体内水液的重要部位，而当肾脏中毒素积累过多的时候，便会使得自身分解毒素的能力降低，从而便会使得多余的液体在体内产生蓄积，进而诱发水肿的产生。

其中，最为早期的表现症状便是脸部、下肢出现轻微的水肿，进而便会逐步加重延伸到全身，因此，对于身体出现莫名水肿的症状一定要及时的予以关注，勿要不当回事哦。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的可可女性网哦!