一品水心：这五个“帮凶”让你痛上加痛！

痛经，堪比生一次孩子。有些妹子脸色惨白，冷汗直流，以虾状形式窝在床上，这些男人又怎么可能体会到的。引起痛经原因很多，除了妇科病引发的痛经，下面的五大“帮凶",你中招了没？

1、经前发脾气

不少男性反应，经期的女人实在是惹不起！确实，因为经期可能会让妹子们容易感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。但是，经前或经期间情绪激动、抑郁、愤怒会导致气滞，更容易引发经痛。所以，妹子们要懂得如何转移注意力，将烦闷的心情诉说给姐妹或朋友听，有利于情绪的控制。

2、寒气逼人不知自

月经期间妹子们的抵抗力不如往常，如果不注意保暖防寒，一不小心寒气入体不仅影响月经，还可能导致感冒、发热等。一般来说，月经期间妹子们最好不要涉水，海边，湖边泡脚，尽量少吹或不吃寒凉、辛辣的食物。

3、熬夜、过劳样样来

经前、经期体力也会有所下滑，若还像往常一样熬夜煲剧、加班，“姨妈”可不会放过你的。经期过度劳累，很容易引起经期延长或月经过多，但过于安逸，瘫在座位上一坐就一天也不行，气血凝滞也容易痛经。所以，月经期间妹子们要合理安排好作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，但可以散散步，隔一两个小时就起来走走活动活动。

4、经期坐浴

我想只要是个妹子就应该知道经期一定要注意私处的卫生，比如勤换卫生巾，每日清洗外阴等等。但是就是有一个危险动作常常被妹子自己给忽略掉，那就是盆浴。但是不管在怎么想享受，但是月经期间的子宫颈口处于微开状态，坐浴、盆浴、泡澡很容易是污染的水进入子宫腔内，引发炎症下一次来有月经就要遭罪了。

5、性生活

情到浓时难自制，但是呢，姨妈来时一定不要！月经期间，妹子们的子宫膜剥脱，子宫腔内会有新鲜的创面，如果这时候没忍住，性生活就可能吧细菌带入私处，引发炎症，还可能使经血量增多或经期延长。所以，月经期间一定要禁止性生活，同时还要注意观察月经的量、色、质和气味等，若有异常及时检查治疗。

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