她从61KG减到61KG，她完成了最美逆袭

最近在后台总能看到留言：

为什么我健身后体重没变？

为什么我健身后体重涨了？

为什么我健身后，体型变了，体重没变

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好吧，看到这些留言

相信大家还停留在体重为王的思想里

似乎健身后体重没掉就=没效果

但事实真的是这样么？

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如果不运动

假设一个身高168，体重61kg女性

这种数据的妹子大概是这样的体型

相信大部分人都比较抗拒这种身材

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但是如果她运动

身高168，体重122

是这种体型相信没人会抗拒

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而今天给介绍的这个健身妹子

身高1.68米，体重就是122斤

她叫Lauren，今年26岁

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她有着性感的翘臀

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迷人的微笑:)

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收缩时完美的腹肌

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放松时腹部无赘肉

马甲线一览无余

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所有好身材的标志她都有

但所有的好身材并不是天生的

那么健身前的Lauren是什么样呢？

同样是122斤，但有着翻天覆地的变化

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从左到右分别是Lauren健身的变化

第一张是健身前，可以看出大腿

腹部胳膊有明显的脂肪堆积

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尤其是健身后

这臀部的变化简直逆天！

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所以妹子们，大胆的举铁

大胆的去撸铁，去深蹲

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什么？你问我为什么体重没变

身材却发生了这么大的变化？

...

因为锻炼消耗脂肪

增肌的同时加快代谢

就会使肌肉增加脂肪减少

使增肌的重量平衡了减脂的重量

所以最后体重相同，体型却大不相同

同等重量的肌肉和脂肪体积比至少是一比三

好身材，健身造！

一组Lauren翘臀训练动图感受下

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所以，健身期间

无论体重增加还是减少

这都不是重点，重要的是

你的肚子上脂肪是不是变少了

身材是不是变紧致了，臀是不是变翘了

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所以

体重轻≠身材好

好身材=整体比例好

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原来从61KG减到61KG也可以这么美丽

这是我见过最性感的机车女！

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