6个生活中的坏习惯，居然能延长20年寿命

谁都留恋红尘，想活得久一点，上到皇帝下到百姓，都有想过长生不老。不管你信不信，下面这些坏习惯竟然对身体有益，控制得当还能延年益寿呢。

1、自嗨，有的人老是自己和自己说话，突然唱起歌来，看着像神经病，其实这个怪习惯能很好的缓解精神压力，能增加安全感，让大脑有时间调整思绪，对于呼吸系统也是有帮助的。

2、听摇滚，演唱会和重金属live这种刺激性的音乐是能刺激人的欲望的，让人产生满足和幸福的感觉，但是需要注意音量的控制，超过100的高分贝是会造成耳膜穿孔的。

3、喜欢睡懒觉，有些人经常容易犯困，科学家证实适当的延长睡眠是可以改善血液循环的，特别是冠心病和脑供血不足的人更需要多睡觉，相反失眠倒是会引起各种疾病，如工作压力不能缓解，缺氧偏头痛等等，这个时候适当的喝百合枣仁茶帮助调理，往往能够很好的缓解失眠问题。

4、多动症，这里当然不是指真的多动症，而是常常有写小动作，如左摇右晃，坐立不安等等，其实这些动作更容易让人保持好身材，小动作可以适当的消耗卡路里，所以胖和不爱动是有关系的。

5、生气，很多人认为生气会导致高血压，对健康不利，其实长期没有脾气的人反而更容易压抑，一旦爆发不可收拾，生气也还是一种减压方式，现阶段生活压力大，普遍会出现燥郁的情况，这个时候应该释放自己的感情，才能保持健康的心理。

6、打电玩，有人认为玩电脑游戏不但对视力有影响，更容易导致肥胖，其实不然，很多职业玩家游戏的过程中更容易心跳加速，消耗更多的热量，而且更容易出现废寝忘食的现象，容易促进减肥，由于电子游戏可以转移人的注意力，所以对于癌症病人止痛和抑郁症病人调理是有帮助的，所以适当的游戏是有助于身心健康的。