宫寒的原因与调理方法

宫寒：子宫寒冷又称宫寒，是女性的大敌，轻微的宫寒会是女性生理周期不稳定，月经时肚子胀痛。严重的会导致不孕。宫寒对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。

子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。子宫暖，气色好子宫寒，疾病生。

中医理论:天人相应，肾通于冬气。“妇良方驱宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。

宫寒对女性的不利影响主要表现在：

1.宫寒是手脚冰凉的根源

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首,宫寒的女人易流产.

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多

7.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

8.宫寒让女人肥胖身材走形。

所以宫寒的女性应及时的治疗，避免造成严重后果。对于宫寒，西医没有什么好的方法，因为本身宫寒的女性免疫力就比较差，而西医治疗多少都会对人体的免疫了造成影响。鉴于这种情况，对于宫寒的女性一般建议使用中医进行内调，中医从内部对宫寒进行调节，对人体免疫力不会造成伤害，且治疗效果明显。儒香情阿胶运营总监、国家高级健康管理师刘掌柜给大家以下建议：

1、快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

3、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃当归生姜羊肉调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

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