明星都逃不过的审美标准,你行吗?
本文已影响9.15K人
本文已影响9.15K人
刚刚过去的林心如霍建华的婚礼是炸开了锅!在“以瘦为美,以颜值为高度”现代审美的社会,明星的颜值也是备受考核。
明星也逃不过的审美标准身材是衡量一个女性的标准,明星也是如此!还记得陈妍希胖成小龙女时,被观众疯狂吐槽的模样吗?如今人家减肥成功,不仅一雪被网友戏称“小笼包”的前耻,还与男神陈晓喜结良缘,成为人生赢家!so,你知道夏日炫腹有多重要了吧?
那么问题来了,生活在高审美霸市的年代,平凡的你,总不能既单身,又胖若两人吧!想要在最容易长胖的冬季,如何hold住好身材?
酵素消脂三部曲打造曲线女神!
1、早晨喝杯新鲜蔬果饮品
早上是启动体内代谢的最好时机,此时若进食过热的食物,会消耗多余的酵素,但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品,如新鲜的果泥、果汁等,能令代谢与排毒变得顺畅起来,卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。
2、改善生活中的“易胖”习惯
「4:00-12:00」
代谢酶处于主导位置,早餐尽量不要摄入难消化的食物,避免对肠胃造成负担,同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。
「12:00-20:00」
这段时间消化酶处于相当活跃的状态,正是午餐与晚餐两个时间段,这是要充分摄入食物酵素,保持饮食的均衡营养,推动体内酵素的运作。
「20:00-4:00」
食物充分消化,此时就轮到代谢酶发挥作用了,将食物中的营养转化成能量,帮助体内进行新陈代谢。所以,在睡前2-3小时内不要吃东西,晚饭也应在此之前完成,23:00—00:00之间尽量入睡,保证代谢机能正常运作。
3、以酵素为中心改善饮食
要想增加食物酵素的摄入量,可以多吃轻松简单的蔬果沙拉,如果不太喜欢吃生的蔬果,可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外,饭后待食物充分消化之后,可以吃点水果来作为零食小吃,增加膳食纤维的摄入量。
随着人体年龄大之后,机能衰退人体酵素含量越来越少,这时候就需要外来补充酵素维持机体正常代谢。酵素摄入体内后,能作为后备酵素,帮助消化酵素启动分解吸收的功效,让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量!
你敢于明星媲美吗?大胆的写出你的留言!
上一篇 : 瑞思迈呼吸机和伟康呼吸机哪个比较好呢?
下一篇 : 女艺人的事业线=女性的桃花线和幸福线