清热解暑的三豆饮

自我们的第一期视频发布以来，不知不觉也有将近一个月的时间了。收到了很多朋友的支持与鼓励。

好感动！

有朋友留言说，节目每期必看，做的五谷汁一口气喝两大杯！

还有朋友觉得内容更新的太慢了，希望我们能够加快更新，把家里的破壁机最大限度地利用起来，因为做出的食物实在太好吃!！

目前我们的视频发布频率保持在一周一更，希望呈现给您的是清晰明了的制作步骤，不论30秒还是90秒的内容，都倾注了我们对您最真诚的心意。

我们会更加努力，完善我们的内容，为大家拍摄，最贴近大众生活的美食料理的！

继上一期的赤小豆薏米，今天要给大家带来的依然和五谷类有关，因为我们始终追求健康养生的理念。在这炎热的三伏天，喝冰沙对身体并无益处，多喝清热解暑的食物才是明智的选择！

今天的料理有个简单易记的名字：三豆饮

那么，到底是哪三豆呢，有人说应是黑豆，绿豆，赤小豆。也有人说应该是黑豆，绿豆和黄豆。其实，它们都可以叫做三豆饮，只是功效略有不同。

（皮肤容易长痘痘的朋友，可以多喝含赤小豆的三豆饮，而含黄豆的三豆饮，网传有退烧的作用，特别是针对小儿，对此说法，小编有专程请教中医，三豆饮的作用并非直接退烧，而是养阴，补充阴液的作用，所以大家切不可盲目或直接用于小儿退烧，具体的情况还是得咨询正规医院的医生）。

制作视频：

图文说明：

食材比例：三种豆子共100g（一样一小把，如果脾胃虚寒，绿豆的比例可以少放点）约1000ml清水

步骤：1.将三种豆子清洗干净（无需提前浸泡）；

2.将豆子和清水依次放入料理机;

3.按开关和五谷豆浆键

4.坐等料理机煮好，您要做的是看看电视、听听音乐、做做家务、陪陪爱人……

约25分钟，细腻无渣的三豆饮就做好啦！好好享用吧！

注意事项：豆子和水的比例一定要放正确，否则因为研磨得太细腻，加热过程中容易发生糊底的情况噢。