探戈舞练习注意几种错误

探戈舞练习注意几种错误，跳舞是一种很好的锻炼身体方式，能够让身体平衡力以及肌肉的力量变得更强，选择不同的舞蹈可以达到的锻炼效果也有所不同，下面就来看看探戈舞练习注意几种错误。

探戈舞练习注意几种错误1

在我们跳探戈舞时，经常可以见到一些舞者出现错误的跳法。这是由于他们对探戈舞的特性理解不够和对探戈舞的特点理会不深的结果，以致在跳探戈舞时出现问题。

在这里我们首先要把探戈舞的特点再次强调一下。探戈舞的舞姿刚劲、潇洒奔放，步伐顿挫中有流畅，动中有静，动静交织，错落有致。根据探戈舞的特点，我们来看几个问题。

常见的错误一，我们在做前进并合步时，常常把主力脚（后脚）在地板上拖动后并合，这是错误的，探戈舞运动中忌拖泥带水。正确的方法是要在主力脚（后脚）推动前进的工作完成后提起收回继续前进转换移动。

常见的错误二，我们的一些舞者在跳探戈舞时常常不注意腿与腿、膝与膝之间的关系，腿与膝是松散的在跳舞。正确的方法是，在跳探戈舞的整个过程中自始至终要保持一腿经过另一腿，膝关节维护内扣的关系，这样我们在舞蹈时才能有紧凑、利落的感觉。

常见的错误三，请你注意观察，现在很多舞者在跳探戈舞并退左转步时，常常象在跳舞、弧步舞一样，脚在地板上轴转，这样做是错误的。因为探戈舞不同于其它的四种舞蹈，探戈舞有着自己的特性和风格，正确的方法是：在跳探戈舞的并退左转步时，要一个萝卜一个坑，每一步的脚位要提前做好定位，不可再转动脚位，做到干净利落清晰。

只要我们注意以上的三个常见错误，并加以改正，探戈舞的演绎会更加的精彩。此外，欲了解摩登舞之探戈概论与注意事项

探戈舞练习注意几种错误2

1、上课就是纯粹学习舞步：这是最常见的“教”或“学”的误区。其实探戈里面最容易教的就是各种舞步。老师在课上花花的走几步，示范一下，然后学生Copy着做就好了。好一点的老师还会解释一下其中的“技巧”，就怕碰到讲解错误观点的老师，让学生刚开始学就养成了坏毛病。往往学生学习了一大堆的舞步，可是上了舞场还是一步也跨不出去。

2、学生跨越级别上课：探戈是一个讲究循序渐进的科学学习过程，需要有效利用肌肉和骨骼运动。所以对身体是需要有个适应期的。如果学生在对初级课程还没有完全吃透的情况下，就急着去上中高级课的话，看似能做出上课的舞步，其实根本就没有办法应用到真正的舞蹈里。

3、高频率换老师：其实好的老师授课都会是有自己的一套教学系统的，如果经常换老师，特别是初中级学生，不但学不到完整的探戈体系，反而有时会感到迷惑，因为每个老师各有说法。在你自己还没有形成一套比较完善的体系前，最好不要频繁换老师或是探戈学校。当然前提是这个老师或是学校本身质量是好的。

4、语言障碍：这个看似是小问题，但是却是很关键的问题。探戈存在很多内在的东西，很多时候是需要用精确的语言表达的，而不是光光通过动作就能明白。国内现在会请很多阿根廷老师去上课，先不说阿根廷老师的英语水平如何，有的课上也没有条件配翻译，即使有翻译可能这个意思也被歪曲了一半。

这样传到学生耳朵里的已经是走了样内容，不养成坏习惯已经算很幸运了。所以我觉得国内要大大培养本地老师，用中文授课。即使是请老外上课，也需要组织者好好的把好翻译关，不要让学生如在云里雾里。

5、忽视技巧课的重要性：探戈的技巧完全是科学的，而舞步和音乐性却是可以随性的。这两者一定是要结合起来的。有了扎实的技巧，才可以有无限的舞步和音乐性，反之是不成立的`。所以学生在学习探戈的过程中，一定要两者相辅相成，缺一不可。

6、操之过急：我认为这是在探戈之路上最容易发生也是最需要克服的一个因素。探戈路之长绝对是可以超乎我们想象的。就像我们在人生道路上对自身的了解也是随着时间在发生改变的。我这数年在阿根廷求学探戈，每个阶段都会发现新东西，每次的进步会让我发现更多探戈的有趣之处，这是个流动的学习过程，只要把眼前的东西掌握好了，下一扇门会自动向你打开。

探戈舞的注意事项

跳探戈舞腰部一定要注意固定住，身体就像是一个蓄力的弹簧，只有让上下身体合一，让腰部，胯部，腿部合一，力量才能够更好的释放出来。上半身的部位力量应该要放在中腰部位，这样力量能够从脊柱一直往上，到达头顶以及勃颈部位，可以达到一个内聚的作用。

跳探戈舞还需要注意重心，身体的重心是在两个脚的中间，应该让两个膝盖之间像夹了一个皮球一样，臀部不要分开，处在收紧的状态，前面的脚跟踩地，臀部收紧，然后就把后面的脚收回来，跳舞的时候背部的肌肉也应该充分的打开，注意眼神方面的交流，眼神可以是专注的，也可以是寒气逼人的，也应该注意步伐不要过快，避免出现拉伤的情况。

跳探戈舞还应该注意两个人的力量要合在一起，一定不能用手去帮忙，而是应该用身体的力量来带动，这样跳起来才能更加的轻松，跳探戈舞也是一个对抗的过程，上半部分一个定要向上爬，而下半部分应该向下压，后脖子向后撑，而且两个肩膀也应该处在放松的状态。