为什么运动后汗味很臭

为什么运动后汗味很臭，每当夏天比较热或是平时运动后，人们身体会分泌大量汗液，这属于正常现象，但是有些人汗液分泌的味道比较奇怪，甚至会有臭味，以下来了解为什么运动后汗味很臭。

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运动后汗臭的原因

我们身体当中的汗腺分成两种，一种是普通汗腺，第二种是有味汗腺，普通汗腺没有臭味，第二种，汗腺除了包括正常汗腺的成分之外，还包括一些油性物质，蛋白质等，那么当这些物质排出体外的话，随着细菌的分解，那么就会让身体发出一种难闻的气味。

一般而言，如果说头发是属于一种油性的，那么在夏天的时候油脂分泌旺盛，外界细菌分解的味道加上油脂的味道，会让身体当中的内分泌导致失调，合成脂肪功能加强，从而导致身体当中的味道更加难闻，尤其是在运动之后。

运动后，汗臭也会和身体的饮食结构有关系，如果说在日常生活当中经常吃肉的人体质是酸性的，在代谢的过程当中产生的酸性物质比较多在运动之后，出现的汗液也会酸化，从而产生异味，而且有些人可能有一些坏习惯，比如说喜欢穿紧身衣，紧身牛仔裤不容易清洁的地方，会导致细菌的滋生。

汗臭的原因相对来说比较多，不仅和个人的身体体质有关系，也会和一些生活习惯有关系，所以说要更多地注意生活习惯上的改变。

运动后出汗有氨味是怎么回事?

1.汗组分

汗的成分一般都含有尿素成分,尿素在挥发时一般会有氨味。有可能出现血糖偏高的情况,建议平时多喝水,假如氨气有问题,可以到正规医院检查血糖,如果有血糖过高的情况,要有针对性地进行治疗。

2.汗液

汗液中含有大量的疲劳性物质以及体内重金属、毒素等,虽然尿还能将重金属排出,但排出功能远不及汗液的作用。身体健康出汗,可以强化现代最欠缺的体温调节功能和自律神经。借助汗液,通过气化热能消耗热量,可以提高代谢能力,减少身体脂肪的含量,有助于消除肥胖。

3.其它

腋下的臭汗症(狐臭)多是由于该区域内各种细菌与顶泌汗腺分泌物中所含的有机物质反应而产生的不饱和脂肪酸和氨。这种疾病与遗传有一定的关系,可以通过收敛止汗的产品来治疗。激光、手术等也能缓解此病的复发。日常生活中要注意卫生,经常洗澡,经常更换衣物。

腋臭也能刮去腋毛,减少局部寄生菌数。通常情况下,汗液有气味,出汗多,有异味,这属于正常现象,每个人的体质不同,味道也会有所不同,如果检查后,一切正常,应该没有问题。

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流汗之后衣服的散发的臭味是因为各种分解的过程，生成了一些硫类、胺类的物质，臭味就是它们散发出来的，而且汗水的分解和衣服的材质也会关系。

人们的汗腺有两种主要的类型。小汗腺几乎遍布全身，数量多达200至500万个。它们产生咸味儿的水状汗液。而大汗腺主要分布在腋下和腹股沟处，并且自青春期后开始生长和发挥作用。大汗腺分泌一种牛奶状的汗液，其成分除了水分外，还有蛋白质、脂质、脂肪酸、胆固醇、含铁的盐分等。

当汗液遇到皮肤上的细菌时，异味就产生了。表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌等细菌分解汗液，并产生有异味儿的副产品。因此，就我们的感官上而言，我们其实搞错了，细菌本身也不是问题的根源，那些分解后的副产品才是产生异味的'原因。

减少汗味的方法：

1、铁元素进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。因此，可以多吃些含铁丰富的食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等。

2、镁元素也是香体的重要角色。镁元素会进入肺经，而肺主皮毛，故皮肤毛发均与肺有关。而镁元素在杏仁、榛子等坚果中含量丰富，人吃后身体会散发出杏仁的淡淡香气，除此之外，绿叶蔬菜、谷类中镁的含量也不错。

3、茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。在夏季取晨茉莉花若干，晒干研粉，平日每次取3～5g调粥内服或冲茶饮用。也可以将茉莉花入菜、煲汤，都是美容又养生。

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汗臭味很重的原因，可能是由于患者出汗量过多，或汗液的挥发不畅而导致的汗臭味，临床上常常诊断为臭汗症。皮肤汗液排泄量过多，称为多汗症。出汗过多而引起的臭汗症，常常表现为小汗腺分泌旺盛。小汗腺产生的汗液，产生的臭味是由于细菌作用，分解汗液浸渍的角质层所致，因此多汗症是臭汗症的发病基础。

如果患者不经常洗澡，不勤换衣服，则汗液及其分解产物，长期储留在皮肤、毛发、衣服上，会持续产生臭味，临床上表现为汗臭味。因此，有汗臭味的患者应注意清洁、卫生，经常洗澡、勤换衣袜、

内衣，保持皮肤的干燥、清洁，及时清洗、去除汗液。局部可以适当外用抗菌素药膏，抑制细菌的生长而减轻汗臭味。也可以用香水或除臭剂或者用含有抑制汗腺分泌的药物溶液洗浴，或泡洗手足、腋窝等多汗部位，积极治疗多汗症。

出汗很臭的原因有如下几方面：

1、遗传因素会导致汗腺分泌很多汗液，或大汗腺和小汗腺腺泡变态也会出现出汗很臭的情况，这样的患者容易集中在腋下或者足部。

2、大量酗酒，酒精是酒的主要成分，也是诱发汗液变臭的罪魁祸首之一。

3、卫生习惯不健康，腋臭的形成和脚臭的形成通常是因为大量汗腺分泌出异常的葡萄球菌，侵入肌肤表层形成微生物，因此卫生习惯不健康也会出现出汗很臭的情况。

4、饮食结构不合理，如常吃肉或长期吃刺激性的食物也容易使出汗很臭。

5、精神状态欠佳时也会出现上述临床症状。

出汗味道重主要有以下几种原因：

1、个人卫生差：没有及时洗澡清洁，出汗后身上的细菌就会分解汗液，从而会产生明显的异味或酸臭味。但是这种情况引起的味道重，通常不需要特殊治疗，只要注意勤洗澡、更换衣物，并养成良好的卫生习惯。

少吃大葱、大蒜等辛辣刺激性食物，味道重的情况通常能够得到缓解或减轻。汗液本身没有特殊异味，但出汗时皮肤表面环境潮湿，又会滋生大量细菌繁殖，就会有异味重的情况。但如果洗澡后异味重还不能缓解，就需要去医院进行诊疗。

2、狐臭：轻微的狐臭通过改善卫生习惯通常可以缓解症状，明显的狐臭通常与遗传因素有关，在治疗上需要去医院接受正规的治疗，包括药物注射或者是手术治疗等。